Tas bija šajās stundās, speciālisti iesaka izmantot saulesbrilles vai obligāti segtu acu vizieri vāciņu vai brimmed cepuri. Kā medicīnas eksperti brīdina, ja ilgs laiks, lai uz ielas tādā skatīties bez saulesbrillēm, tas apdraud ne tikai redzes invalīdiem, bet arī izpausme smagāku slimības, līdz astigmātismu.
Par katru no mums kritiskā laiku saulē, īpaši individuālā. Diemžēl, šī līnija nav viegli definēt, tāpēc jums ir nepieciešams, lai saprastu, par sevi, ka ilgstoša saules iedarbība ir kaitīgs organismā. Cilvēka āda ir jāaizsargā no kaitīgā ultravioletā starojuma. Nekontrolēta tan ir pilns ar nenovēršamu apdegumiem.
Ja Jums ir liels ventilators no pludmales brīvdienas un nevar pretoties prieks sauļošanās, jūs, iespējams, noderēs daži padomi un ekspertu konsultācijas, ievērojot, ka jūs varat ne tikai uzlabot savu veselību, bet arī samazina risku bīstamām slimībām.
Pirmkārt, jāatceras, ka visvairāk droši saulē no rīta līdz 10 vakarā pēc 17 stundām. Arī mēģināt izvairīties apsārtumu un izpausmes saules apdegumiem, ko raksturo straujš dedzināšana. Ja tas tā ir šī problēmas notiek ar jums, pārliecinieties, ka pavadīt 2-3 dienas ēnā.
Pēc jūras peldes āda vienmēr noskalot ar tīru ūdeni. Ārsti iesaka veselīgu un pat jaunieši uzturas saulē ne vairāk kā divas stundas dienā. Šajā gadījumā, tas ir labākais, lai izmantotu saules aizsarglīdzekļus kosmētiku, novērst saules apdegumu.