Ikvienam, kur ienk dens, sajust spku pretestbas d vid. Kustba gludi bremzta, un dzve ermea nk saska ar lni dens likumiem. Tas ir, piemram, mnus. Bet, ja js uzmangi skatties, tad - plus! Pretestbas spks, kas ietekm ermea darbus un to, k peldspju spku, jo blvums dens ir gandrz 800 reizes lielks nek gaisa blvums. Tpc, ms varam piedzvot nesaldzinmas sajtu bezsvara, kaut daji.
Muskui, kas ir gandrz atbrvoti no smaguma, entuziasma nepamana galvenais - virzties den prasa daudz vairk pu, nek klas uz zemes. Veidojas uniklu situciju: slodze uz muskuiem tiek palielints, mugurkaula un savienojumi - tiek samazints un kaloriju apdegums un pazd, emot ldzi liekos programmas.
Lai risintu ar aqua, kas spj peldt nav nepiecieams, jo js varat iesaistties "dzii", "vidjs" un "sekla" dens. Ja mris nodarbintbas - stiprint kju muskuus, tas ir labk skt ar seklu deni, kas nk no jostasvietas uz augu. Apakj vienmr ir zem kjm, un kautrgs "nevodoplavayuschie" var bt miergs.
"Average" dens - kru lmen - ir labi piemrots tiem, kuri vlas zaudt svaru un atbrvoties no celulta. Ir labi izstrdtos muskui iegura un vdera.
"Deep" dens nozm, ka jums ir nepiecieams, lai tiktu gal ar Aqua nepieskaras apak. aj gadjum visas muskuu grupas ir lielisks "progruzhat." Par mra slodzes, dadu sporta objektu.
Par klasm aqua, gtu labumu un baudu, jums ir nepiecieams diezgan daudz - dens un kopumu vingrinjumi, kas atbilst persongs vlmes vai piedvts basein programmas. Un pieredzjis instruktors, kur var viegli izskaidrot, k pareizi veikt uzdevumu.