Galvenais veids, kā stabilizēt serotonīna līmeni ir patērēt pārtikas produktus ar augstu aminoskābēm. Viela, kas ražo serotonīnu (triptofānu), starp divdesmit dabas aminoskābēm kritisko. Jo īpaši, augsts saturs auzām, sēnes, žāvētas datumiem, sezama, zemesrieksti, jogurta, biezpiena, piena, ciedru rieksti un sojas pupas. Šie produkti ir būtiski, lai cilvēkiem. Dažos gadījumos, paaugstināt serotonīna līmeni un nodrošināt tās ražošanu organismā var spilgtā saules gaismā.
Palielināt līmenis hormonu var arī palīdzēt pārtikas produktus ar augstu vienkāršos cukurus. Apēst kādu medus, ievārījumi, šokolādes. Daudzi vienkārši ogļhidrāti atrodami baltmaizes un cep preces. Tiek izmantots, lai uzturētu serotonīna līmeni līmenis asinīs vairākām zālēm, kas ietver magniju. Tās daudz žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, jūras kāposti un savvaļas rīsu tumsā.
Vieglākais veids, kā palielināt līmeni hormona serotonīna - tasi kafijas vai melnās tējas (bez cukura var būt). Šie dzērieni satur vielas, kas uzlabo garastāvokli.
Ja visi šie pasākumi nav spēkā, tai vajadzētu būt iespējai izmantot selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem. Tomēr tas jādara ārsta uzraudzībā pārliecināts, ka palīdzēs uzraudzīt serotonīna līmeni. Galu galā, tā pārpalikums var izraisīt dzīvībai bīstamu stāvokli. Vienlīdz kaitīga organisma trūkuma vai pārsniedz serotonīna.