Lai nebūtu garām, domāju, ka jebkuru hobijs, interesants gadījums, kas palīdzēs novērst uzmanību no skumji domas. Ir daudz nodarbību, process, kas aizkavē izpildi, lai jūs aizmirst par vēlmi ēst: šūšana, izšūšana, adīšana, zīmēšanas, uc Izbraukšana jaunu žurnālu vai grāmatu, iet uz kino vai baseinu, zirgu izjādes, vai sākt mācīties svešvalodu.
Palīdzēt atrast un saglabāt psiholoģisko līdzsvaru jogu un meditāciju. Aukstajā sezonā, ir daudz jautrības un ziemas sporta. Slēpošana, slidošana, kamanu ceļš, snovbords un tā tālāk vairāk jūs palikt svaigā gaisā, labāk jūsu veselību un prāta stāvoklis. Nedēļas nogalē izcelt sev dažas stundas, lai slēpošana ziemas mežā. Vasaras peldēties dīķī, upes, tikai pastaiga pa parku vai parku. Pēc fiziskas aktivitātes un kontaktā ar dabu uzlabo garastāvokli, nogurumu un slinkums pazūd, atstājot stresu, un līdz ar to atkarību no pārtikas. Cilvēka ķermenis ir ievērojams ar to, ka ātri pārbūvēta un pierastu pie jaunā dzīvesveida. Dažu nedēļu laikā Jūs ievērosiet, ka doma par ēšanu un vēlmi "iesprūdis" slikts garastāvoklis pāris kūkas pārstāja traucēt jums.
Dažreiz pārēšanās ir trūkuma dēļ dažu vitamīnu un minerālvielu. Tādā veidā, ķermenis mēģina kompensēt. Šādā gadījumā atveriet diētu kvalitātes multivitamīnu preparātiem. Pieradināts apetīte var arī izmantot šķidrumu. Pēc dzeramo glāzi piena, jogurts, sulas vai tējas, jūs varēsiet aizmirst par pārtiku.