Monodiet
Power balstās uz principu: ēst visu, ko vēlaties, bet tikai viens produkts. Tās var būt griķi, auzu, rīsu, zema tauku satura jogurtu, ķirbju vai gurķi. Jūs varat dzert svaigi pagatavotu tēju vai minerālūdeni. 7 dienas Jums būs mest pie aptuveni 2-4 mārciņas. Taču diēta ir kontrindicēta cilvēkiem, kas cieš no gremošanas trakta traucējumu un jebkādi aknu pārkāpumiem.
Augļu kefīra diēta
Nedēļa ar diētu - un jūs kļūstat plānāks 7-8 mārciņas. Katru dienu jums ir nepieciešams ēst 700 gramus vīnogas, āboli vai bumbieri un dzert 1 litrs 5% kefīru. Obligāts nosacījums - ik rītu būs jādara tīrīšanas klizmu.
Stingri olbaltumvielu diētu
Tas prasa pastāvīgu uzraudzību diētas un rada lielu apdraudējumu vājināja slimības, grūtniecības, vai pastāvīgās izsmelšanu organismā. Vakariņas un pusdienas tiek anulētas pusdienās un brokastīs jums būs izmantot, pārmaiņus katru otro dienu visas trīs produkti: vārītas olas ar ātrumu 4 vienības dienā, 3 vārītiem kartupeļiem un grilētiem vistu bez ādas.
Ērti Holandiešu diēta
To sauc arī par "ciemats", lai atvieglotu noteiktu produktu. Brokastīs ēst pāris sviestmaizes vai grauzdiņš, pamatojoties uz rudzu maizes ar pievienotās aitas sieru vai beztauku jogurtu ar zaļumiem un riekstiem. Pusdienās - siera zupa ar dārzeņu buljonu ar burkāniem un brokoļiem, vai nedaudz vistas zupa ar nūdelēm mājās. Viesi var ieturēt maltītes pikantas siera gratin vai vārītus kartupeļus "uniformā". Jūs varat dzert sulas, augļu dzērieni, augļu dzērieni, visu veidu. Aizliegtās gāzētie dzērieni, piens un kafija. Amazing rezultāti no šādu diētu nevar gaidīt, bet mest pāris papildu mārciņas ir diezgan reāla.