Nākamajā dienā iet pie putras. Ja jūs vēlaties, lai ne tikai uzlabo zarnu un kuņģa, bet arī zaudēt svaru, pavārs cukuru un tā sāļi, nosmelt pienu var pievienot pārtikai reizi nedēļā. Ja Jums ir pastāvīgi moka bada, snacking augļus, piemēram, āboli, kivi, greipfrūtu, apelsīni vai bumbieri. Bet ievēro standarti nav nepieciešams ēst laikā vairāk nekā 200 gramus augļu.
Dažreiz izdabāt sev vārītu vistas, olas un tvaicētiem dārzeņiem. Nav aizliegta reizi nedēļā tur un zivis, tvaicēti. Pievieno garšvielas par savu, bet tas ir labāk, lai izvairītos no karstā garšvielas, īpaši sarkano piparu. Divreiz nedēļā pusdienās gatavot zupu ar burkāniem, kartupeļiem un sēnēm. Bet tas ir izdalījumi no ieteicamās izvēlnes, tāpēc ēst šos ēdienus, ja jums liekas, izteikta diskomforta un vājums.
Pieturoties pie diētu auzu var būt mēnesi. Šajā laikā jūs pilnībā normalizē zarnu, kuņģa, stop satraucoša, un liekais svars ir pagājis. Ja pēc tam, kad sāk ēst diētu visu uzreiz, muguras problēmas, un ķermeņa tauku sāks parādīties jauna.
Auzu diēta ir kontrindicēta personām ar nopietnām slimībām, kas nevar ierobežot sevi ar pārtiku, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Pre nav cietis konsultācijas ar ārstu.