Peldēšana pārmeklēšanu, kontrolēt savu galvu un gurni bija līnijas paralēli kustības virzienu. Parūpējieties, lai rokas iekļūt ūdenī plecu platumā, un insults bija taisni no gūžas. Visā insulta kas nepieciešams, lai pārvietotu roku ar paātrinājumu ar ūdeni kā būtu "balstīta" uz ūdens.
Ka jums ir nepieciešamā enerģija, likvidēt visu nevajadzīgo kustību un uzņemt tempu, kas varētu novest pie optimālu rezultātu. Centieties, lai mazinātu muskuļu saspringumu tajos brīžos, kad jūs "slaidu" ūdenī. Iemācīties atpūsties muskuļus, kas nepiedalās šobrīd šajā darbā, lai veicinātu savu ķermeni ūdenī.
Padomājiet par to, kā samazināt novēlināt spēku. To var veicināt pat pareizi aprīkots peldkostīmu sēž cieši uz ķermeņa. Samazinātu ietekmi bremzēšanas spēks var būt saistīts ar samazinājumu uzplūdes leņķi. Tas ir leņķis, ko veido ķermeņa asi un kustības virzienā. Par nelielu uzplūdes leņķi organisms labāk plūst par ūdeni un maisīt veidošanos, palēnina, gandrīz klāt.
Lai palielinātu ātrumu navigācija, kontrolēt savu elpu, veikt dziļu, ātri elpu un izelpas pilnībā. Peldoties pārmeklēšanu, Cubs do elpu ar katru insulta, bet pieredzējuši meistari - maz. Un mēģināt iegūt kuņģa Jums ir ielādētas pat iedvesmu laikā.
Izstrādāt elastīgu kājas, kas arī iesaistītas kustību. Lietošana apmācību spuras, tas arī palīdz padarīt jūsu kājas elastīgāku un veikls.