Konfiscējot savu stresa ēšanas un īpaši ne dzert alkoholu cerībā sajūta sastindzis. Vienīgais, kas var izraisīt līdzīgu ceļu ārā no depresijas - liekā svara un veselības problēmas. Aizpildīt visu savu brīvo laiku, ka jums nav bijusi minūte, lai skumjas un izjūtas par to, kas ir pagātnē.
Kopiena - viens no labākajiem veidiem, kā aizpildīt tukšumu manā sirdī. Būt vienatnē ar viņu šādos periodos ir ļoti kaitīgs, jo vientulība ierosina nevajadzīgas domas. Dalīties ar savu pieredzi ar draugiem. Tikties ar draugiem, dalīties ar jūsu jūtas. Viņu atbalsts noteikti palīdzēs jums justies labāk. Skatiet terapeitu, ja jūs saprotat, ka jums ir nepieciešama profesionāla palīdzība.
Lasīt grāmatu. Nirt fantastisku pasaulēm vai empātija likteni varonis ļaus jums izvairīties no savas dzīves situāciju. Ir iespējams, ka, ņemot gājusi cauri ar savu iecienītāko burtiem un piedzīvojumiem sadalīšana savā iztēlē šķēršļus savā veidā, jūs jūtaties atjaunots un gatavi doties ar smaidu sejā.
Iegremdēt sevi mūzikā. Klausīties iecienītākās dziesmas, un dziedāt kopā ar izpildītājiem. Pierakstīties uz deju sadaļā. Saņemt pet. Rūpējas par to jums būs apjucis un saņemt pozitīvas emocijas, skatoties savu jauno draugu.
Mainīt izskatu. Padarīt frizūra, matu krāsa jaunā krāsā, mainīt stilu apģērbu. Lēkt ar izpletni vai izmēģināt sevi galējā sportā. Sajūtu gandarījumu no tā, ka jūs mēģinājis kaut ko, kas jau sen bija sapņojis, dos savā dzīvē daudz pozitīvas emocijas, un jums būs pieredze pieplūdumu spēka. Nekad aizmirst, ka viss tiek darīts, lai labāk. Tic tam, un ka viens patiess un labākais cilvēks ir nepieciešams, lai sasniegtu jums ceļā uz dzīvi.