No seniem laikiem, cilvēki ir klasificētas atkarībā no temperamenta tipam. Tā veido rakstura īpašības un ieradumus, pamatojoties uz kuriem var viegli izveidot paši efektīva diēta. Tas nav pakļaut organismam stresu, un tāpēc nevar ievainot.
Holerisks
Tie ir cilvēki pārvietojas un ātri. Viņi dara visu ar aizrautību un vētraino emocijas. Tie ir pakļauti biežām izmaiņām garastāvokļa, un pasaule bieži uztver negatīvi. Garlaicīgi un melanholisks. Tie mēdz "jam" visas neveiksmes un vilšanās, tāpēc jums ir nepieciešams, lai aizstātu visus augstu kaloriju pārtikas produktiem, lai vieglāks, jāizslēdz no lietošanas uzturā miltu cepšanas, saldumiem un gaļas. Ideāls risinājums tiem ir dārzeņu diēta - zupas un salāti. Tāpat ir iespējams pievienot greipfrūtu.
Sangvinisks
Tas ir diezgan dzīvi cilvēki, viņi uztver ātri un viegli. Nelabojams optimists, jautrs un smaidīja. Viņi visi pārvaldīt dzīvē, un jebkuri nepatikšanām viņi uztver kā jaunu soli attīstībā. Par šādiem cilvēkiem fit tikai diētu, lai saglabātu formu. Sangvinisks ļoti mobila, un tāpēc nojume šos papildu mārciņas ātri. To enerģiju var tikai apskaust. Pietiekami, lai atdot vēlu vakariņas un reizi nedēļā organizēt badošanās dienas. Piemēram, kefīra vai ābolu.
Flegmatisks
Sievietēm šāda veida ir noteikti realitātei. Viņi paļaujas tikai uz saviem atzinumiem un paļauties tikai uz sevi. Viņi apmetās spriedumu, un viss jaunais viņiem ārvalstnieka. Īpašais impulsivitāte neatšķiras, tāpēc pat visvienkāršākā diēta tie šķiet neizturami grūti. Labākais veids, kā no šīs situācijas varētu būt aizstāšana visu ātrās ēdināšanas jūras veltēm un augļu salāti veidus. Ir vēlams dzert daudz zāļu tējas un minerālūdeni bez gāzes. Blīvs vakariņas pēc 18-00 labāk aizstāt glāzi kefīra.
Melanholisks
Vārds nosaka veidu. Šie cilvēki ir pakļauti biežām izmaiņām garastāvokļa un depresijas. Tie ir dziļi pieredze visiem notikumiem viņa dzīvē. Jebkurš maz lieta var novest viņus pie nožēlojamā stāvoklī. Labākais risinājums šīm sievietēm būs kombinācija jebkuru diētu ar fiziskiem vingrinājumiem. Rīta skriešanas un gaismas dārzeņu diēta - tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams melanholisks. Jūs varat dažādot jūsu diēta dzērienus, pamatojoties uz medu un citronu. Dažreiz tas ir ļoti noderīgi, lai apēst gabaliņu tumšās šokolādes.
Ja jūs atpazīt jūsu temperaments, jums nebūs grūti izvēlēties efektīvu diētu uz šiem ieteikumiem.