Elipse, vai elipsveida treneris - viens no vienkāršu un viegli lietojamu mājas treadmills. Tās galvenais mērķis - pat un mērenas slodzes dažādām muskuļu grupām. Darbā ir iekļautas kā vēdera muskuļiem un citi muskuļi, kas ir atbildīga par atbalsta ķermeni ērtu līdzsvara stāvoklī. Ellipse optimāli veicina apkurei un stiprināt dažādus muskuļu grupas. Šodien, daudzi modeļi ir aprīkoti ar mini-datoriem, kas precīzi izseko sadedzinātās kalorijas, sirds ritmu un vairāk. Tas viss ir atkarīgs no jūsu iekārtu un materiālu iespējām.
Fitball - noderīgs un ērts lieta savā dzīvoklī. Viņai patīk ne tikai bērniem, bet arī, iespējams pārsūdzēt pieaugušajiem, kas dažreiz nepieciešams atpūsties un relaksēties no sarežģītiem darba dienu laikā. Bet papildus atpūtu, Fitball var izmantot jebkuru spēku apmācību, piemēram, palielinātas medijiem. Jūsu nodarbības notiks ar prieku, un doma par fitnesa dos jums tikai pozitīvas emocijas.
Stepper - brīnišķīgi un tik moderns šodien sirds. Tas ir diezgan viegli izmantot, bet tas nav tik efektīva kā iepriekšējos simulatori. Tas nodrošina ne slodzi uz ķermeņa augšdaļas, kā arī pietiekamu spiedienu uz kājām. Tas nav lietderīga trenažieri, kas īsā laikā izmantošanas dos jums unikālu rezultātu.
Hoop vingrošanas-hoop - viegli izmantot simulators. Pietiekami vienkārši lietojams, bet nedod taustāmus rezultātus sadedzinot taukus. To var efektīvi izmantot iesildīšanās un masāžu.
Hanteles - vienkāršākais un vispieejamākais veids simulatori. Šāds spēka slodzes dod redzamus rezultātus, taču jāievēro daži noteikumi, lai izmantotu, un brauciet ar savu programmu. Ja jums liekas, ka jums ir mācības grūti un jums nav spēka to turpināt, tas ir vērts laiku apstāties un meklēt palīdzību no sporta ārstu. Viņš izvēlēsies Jums labāko veidu slodzēm un izstrādāt pielāgotus vingrojumu programmu.