Iesaistīties aqua var visu: jauns un atlētisks, vecāka gadagājuma cilvēkiem un nav ļoti veselīgi, un pat topošās māmiņas. Tas fitness tiem, kuri vēlas, lai stiprinātu savus muskuļus, atbrīvoties no papildu mārciņas un papildināt savu ķermeni ar enerģiju. Eksperti norāda, īpaši efektīvu apmācību ūdenī: tā izturību padara vairāk intensitāti katrai kustībai. Vēl viena liela priekšrocība aqua - ir tās drošība, kā samazinājuma dēļ ķermeņa masas ūdens galvenajā slodze tiek pieņemts muskuļus, nevis skelets.
Aqua ir ideāli ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem: liela kardio apvienojumā ar spēku apmācību, ir lielisks aizstājējs trenažieru zāle. Stiprums apmācību un speciālās komplekti vingrinājumi lieliski apmācīti izturību, attīstīt muskuļus un stiprināt ķermeni.
Iesaistīties aqua, tāpat kā jebkurš cits sporta veids, ir vēlams regulāri. Tas nav noslēpums, ka pat dažas stundas nedēļā uzdevums, - tas ir lielas bažas par veselības un vienmēr lieliskā noskaņojumā. Lai panāktu maksimālu efektu, ir vēlams apmeklēt vismaz divas līdz trīs sesijas nedēļā.
Nodarbošanās aqua iet skaņās aizdedzināšanas mūziku, to var salīdzināt ar Latīņamerikas Ūdens Carnival. Pirmais apmācību liks jums justies patīkamu nogurumu pēc izmantošanas, mēnesī mācīsies pareizu tehniku vingrinājumus, tas ir ļoti nepieciešams, lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, bet pēc trīs mēnešu apmācības ir jāaizstāj ar mazāku vienu peldkostīmu.
Papildu priekšrocība šāda darba - masāža no pasaules labākajiem masāžas terapeits, kas ir ūdens. Organismā izpaužas nesalīdzināmas nekā tonis, un tieši pievienot veselībai acīm.
Aqua nodarbības daudz jautrības un labas.