Efektīvs līdzeklis cīņā gudrai, slaids viduklis ir hoop. Hulahupy vai stīpām tirgū, sporta preces, kas visdažādākajos. Ir gaisma plastmasas, kas atbilst vairāk bērniem nekā pieaugušajiem. Tur ir smagi, kas var pagriezt tikai fiziski sagatavoti cilvēki. Ir stīpām ar iebūvētu datoru, kas saskaitīt sadedzinātās kalorijas.
Regulāri vingrinājumi ar stīpas palīdzību cīnīties tauku slānis ap vidukli, un objekts attīsta koordināciju, lokanību, savelk ādu uz vēdera, gurniem, augšstilbiem. Un tur ir diski, kas ir masāžas efektu. Vēl viena priekšrocība hulahupa ir, ka tas ir ļoti vienkārši izmantot. Tajā nav nepieciešams daudz vietas dzīvoklī, tas var pagriezt jebkurā laikā, jebkurā vietā. Lai sasniegtu pozitīvu efektu, ir pietiekami, lai iesaistīties dienā 15-20 minūtes.
Tātad, kas ir stīpa izvēlēties? Lai atbildētu uz šo jautājumu, mums vispirms ir jāzina, kādi ir visi stīpām. Vienkāršākais un pieejamu tā, vai metāla, vai plastmasas stīpām, tie ir caurs. No vienas puses, šie diski gaismas un varētu šķist, ka tie ir ļoti viegli vērpjot. Bet tas nav taisnība. Lai saglabātu vingrošanas aplis uz vidukļa būs veikt daudz pūļu, jo pateicoties tā nelielajam svaram, to praktiski nav jūtama.
Ir stīpām ar koeficientu. Tās izmantošana nodrošina intensīvāku spiedienu uz vidukļa un gurniem. Šādas hulahupa svars, var būt no 0 5-2,3 kg.
Šodien tiek pārdots veikalos stīpām ar massing elementus: uz iekšējās virsmas ir izliekta piesūcekņiem ka griezes hulahupa masāža viduklis, vēders un augšstilbi. Sakarā ar to, dedzināšana tauku ir daudz ātrāks.
Un, visbeidzot, ir stīpām ar iebūvētu kaloriju skaitītājs. No ārpuses hulahupa uzcēla nelielu datoru, kas parāda informāciju par kaloriju iztērēti un veikt pagriezienu.
Ja jūs nolemjat iegādāties sev šo brīnišķīgo sporta objektu, tad pirkums ir koncentrēties galvenokārt uz savu fizisko stāvokli. Tātad, ja jūs nekad neesmu vītā stīpa sākt ar ir labāk nopirkt Hops svars no 1 līdz 1, 5 kg. Vairāk pieredzējuši cilvēki, kuri ir iesaistīti vairāk nekā 5 mēnešus, stīpām fit līdz 2 kg svara. Vīrietis un meitene ar labu fizisko sagatavošanu, jūs varat iegādāties un smagāki hulahup (2, 3 - 2, 9 kg).
Ja jums ir tikai sāk nodarboties ar stīpu, paturiet prātā, ka pirmo reizi pie vidukļa un vēdera var parādīties diezgan sāpīgu zilumi, kas kādu laiku pāries. Jūs sākotnēji var iesaistīties ciešs apģērbs, tas nebija tik sāpīgi. Pēc dažām dienām, ķermeņa būs jāpielāgojas sekām stīpas, un diskomforts pazudīs.