Bet, ja jums ir diagnoze - displāziju (šajā gadījumā kaulu anomālijas), klasi jums ir kontrindicētas. Šaubu gadījumā, jākonsultējas ar ķirurgu.
Peldēšana var nodarboties jebkurā novirzēm. Tas stiprinās jūsu ķermeni un padara to elastīgāku, plastmasas, iztaisnot kaulu un saistaudus. Un, turklāt, pozitīvi ietekmē burāšana rokas stiepiena attālumā. Lai sasniegtu labus rezultātus, tas ir pietiekami, lai nodarboties ar baseinu 2-3 reizes dienā.
Savelk katru dienu uz stieņa. Sākt vispirms ar 5-10 laiku pieeju, pakāpeniski palielinot. Ar stiepšanās un stiprinot muskuļus sekot šis pasākums pagarinās ieročus. Aizdevumi un push-ups. Šie vingrinājumi palīdzēs jums ne tikai pagarināt, bet arī, lai stiprinātu roku un, lai sasniegtu vēlamo reljefa muskuļus.
Ja jūs nevēlaties izmantot, jums būs tikai viena iespēja - mēģināt tos pagarināt vizuāli. Ar šajā sakarā meitenes, būs daudz vieglāk, jo tas ir, piemēram, var izdarīt ar gariem nagiem un rūpīgi izvēlētās laku. Ja vēlaties, gaiši rozā toņos, plaukstu un, attiecīgi, rokas izskatīsies mazliet ilgāk.
Gan vīriešiem, gan sievietēm, lai sasniegtu redzamus rezultātus, vajadzētu atteikties no platām piedurknēm un augstu apmales blūzes, krekli, žaketes. Būtu arī jāatceras, ka rokas izskatīsies īsāks, ja jūs valkā tumšas lietas ar garām piedurknēm. Gluži pretēji, to spilgti drēbes vizuāli palielināt.