Āda ap acīm ir nepieciešama īpaša aizsardzība un gādība. Tomēr, lai novērstu izskats smalkas līnijas nevar acs ar palīdzību tikai krēmu. Ap augšējo un apakšējo plakstiņu ir riņķveida muskuļu. Ja tas ir apmācīt, "vārnu kājiņas" parādīsies daudz vēlāk.
Exercise №1. Stingri zazhmurte acis atvērtas pēc dažām sekundēm, meklēt prom, uz augšu, uz leju. Atkārtojiet vingrinājums 30-40 reizes dienā, vairākas pieejas. Ja jūsu darbs ir saistīts ar acu celms, uzdevumu var veikt pārtraukuma ik stundu laikā.
Exercise №2. Neieslēdzot galvu, paskatījās pa kreisi, pa labi, pacelt, nolaist uz leju. Vai īstenojot 50 reizes uz katru dienu vairākās pieejās.
Exercise №3. Atveriet acis platas. Paaugstināt jūsu uzacis cik augstu vien iespējams, zemākas. Atkārtojiet vingrinājumu 30 reizes.
Uzlādes lūpu
Vingrošana lūpām veikt pirms spoguļa.
Uprazhnenie№1. Stingri stiept lūpas, pārmaiņus padarot trokšņi E, W. Atkārtojiet vingrinājumu 50 reizes.
Exercise №2. Pievelciet lūpas iekšpusi pull caurule, stiept uz smaidu. Atkārtojiet vingrinājumu 50 reizes.
Maksu par vaigiem
Exercise №1. Stingri ievilkt vaigu, tad uzpūst. Veikt katru vingrinājumu 50 reizes.
Exercise №2. Uzpūst vaigus, palikt šajā stāvoklī dažas sekundes, rokai viegli piespiediet vaigiem, lēnām atbrīvojot gaisu.
Exercise №3. Pull vaigiem, turiet šo pozīciju uz dažām minūtēm, stiept lūpas dramatiski. Veikt katru vingrinājumu 50 reizes.
No pirmā acu uzmetiena, vingrinājumi sejas šķiet pietiekami vienkārši. Tomēr, ja piemērotas praksē veikt katru uzdevumu norādīto reižu skaitu, būs ļoti grūti, tāpēc, pirmajā nedēļā mācību slodzes var samazināt līdz diviem vai trīs reizes. Sistemātiskas vingrinājumi sejai ne tikai palīdz novērst grumbas, bet arī uzlabo kolagēna un elastīna. Tas palīdz ilgu laiku palikt jauni un skaisti.