Bet labi - nevienam nekaitē!
Tātad, parunāsim par priekšrocībām slēpošanā. Pirmkārt, tas ir jauki, ka slēpošana ir nekad nav par vēlu to darīt - šis sports var nodarboties gan bērniem, gan pensionāriem. Otrkārt, slēpošana liela ietekme uz muskuļu cilvēks, palīdz attīstīt izturību un stiprina vestibulāro aparātu - tas ir svarīgi, lai saglabātu līdzsvaru ne tikai uz goda pjedestāla.
Sirds un asinsvadu sistēma pateiks jums liels "paldies", ja tu aiznes to - starp citu, aerobos! - Sport. Mēs ne aiztures par cik brīnišķīgi šī aktīvā sporta ietekmēt jūsu muskuļus un garastāvokli - ticiet man, pēc izdevumu visu dienu svaigā gaisā, kustībā, tu atgriezīsies mājās lieliskā noskaņojumā, un jūsu miegs būs apbrīnojami spēcīga un mierīga !
Kas ir slēpošana?
Nu, protams, jūs jau zināja, ka slēpošanu ziemā - tas ir tas pats, kas ar gājienu uz jūru vai upes vasarā, vai ne? Tagad par slēpošanas klasifikācijas un izvēli tiem, kuri vēlas īpaši jums. Slēpes ir kalnu un distanču.
Distanču slēpošana
Izrādās, ka ir vairāki veidi, distanču slēpošana: iespējamspalaist klasiski - T.i. pie ski paralēli viena otrai. Par šo palaist jāizvēlas mīkstās slēpes ar asu, garas zeķes.
Viena aerosolapalaist grēda (Vai tā saucamā "free" stils) - ar to sacensības slēpotājs darbojas kā slidotājs. Tam mums ir nepieciešams vairāk braukšanas īss un grūti slēpošanu.
Un, visbeidzot, pastāv Trešā veida distanču slēpošanai -kombinēt. Ti jūs varat palaist, jo jums ir ērtāk konkrētā situācijā. Par šajā skriešanu un slēpošanu ir universālas.
Kalnu slēpošana
Slēpošanai radījuši vairāk stili nekā krosa. Šisgrebums - Kad slēpotājs slēpošanas aktīvi risinās; unfan griešanai - Extreme griešanai; unski-tour - Quiet braukt lejup pa nogāzi; unSki Cross - Downhill ar līkumiem, pilieni un lec uz ceļa; unfrīstails - Ļoti aktīva veida slēpošana, kas ietver lēkšana, kalnu un dažādas viltības, un vēl daudz vairāk.
Kā jūs varat redzēt, slēpošana ir ļoti daudzveidīga. Bet mēs ne iedziļināties profesionālajā sportā, bet gan runāt par to, kā izvēlēties slēpošana, jums ir nepieciešams betona.
Kā izvēlēties "savu" slēpot?
Ja jūs esat jauns, lai slēpošanas bizness, tad jums būs pieeja tūrisma slēpošana -Touring. Šīs slēpes ir ideāli, lai drīz iemācīties staigāt uz tiem. Viņi arvien vairāk citu slēpošanas grūtāk un grūtāk (aptuvenā svars katras slēpošanas ir 1, 5 kg). Uz apakšējās virsmas slēpju bieži vien iegriezumus - tos var izmantot, lai izvairītos no "novirzes".
Tāpat kā tūristu slēpošanaiback valsts - Viņi arī nāk ar slīpu, plats, bet sver mazāk nekā puskilogramu, jo tie ir paredzēti īsu pastaigām.
Lai iegūtu vairāk pieredzējušiem slēpotājiem ir amatieru slēpošanaPiemērotība. Patiesībā, tie ir piemēroti tiem, kas jau zina, kā braukt maz, un tie, kas ir tikai sākums, bet sākumā, nodod šo jautājumu nopietni un plāno sasniegt noteiktu augstumu. Viņi pat vieglāk, nekā pārgājienu slēpošanu.
Lielākā daļa ir viegls, izturīgs un, protams, dārgākā slēpošanas - profesionāli. Šī klase slēpošana iegādāties slēpotāji ar pieredzi vairāku gadu garumā. Daži no šiem slēpju ražotāji ir norādīts, ka var būt piemērots pat dažiem sniega apstākļos.
Slēpju garumam jābūt samērīgam ar savu augstumu Par klasisku slēpošanas trase garumā var aprēķināt pēc šāda principa:. Jūsu garuma + 20-30 cm Ja jūs vadāt vairāk slidošana stilu, slēpes būtu nedaudz īsāks. Jūsu augstumu + 10-15 cm Tomēr atcerieties, ka vairāk jūsu izaugsmi un attiecīgi, svars, smagāk un ilgāk jābūt slēpošanas.
Slēpošanai aprēķins ir atšķirīgs: iesācējiem nepieciešams veikt slēpošanas par "izaugsmi - 20 cm." Tomēr, kā likums, šāds aprēķins nav ļoti ērti: ar laba līmeņa apmācības iesācējiem uzzina diezgan ātri, un drīz vien viņš vajadzīgs slēpes ir ilgāks centimetru līdz 10. Tātad, ja Jums ir nopietni, tad tas ir labāk veikt slēpju garums "augstums - 10 cm" . Bet profesionālu slēpošanas garumam jābūt vienādam ar izaugsmi.
Nesen, apvidus slēpošana ir vairāk kopēja tendence izvēle slēpju īsāku, bet tas drīzāk ir atkarīgs no platības, kur jūs plānojat braukt. Piemēram, īsās slēpes tiek uzskatīti būt gaišāks un maneuverable un tāpēc vairāk piemēroti braukšanai pa nelīdzenu vai apledojušiem ceļiem, un ilgi, distanču slēpošana ir daudz stabilāka turēt tālsatiksmes pārvadājumos, platas un gludas ceļi.
Kas padara slēpošanu?
Ja agrāk visi bija koka slēpes, tagad atrast slēpošanu no dabas materiāliem būs grūti - plastmasas izturīgs, praktisks un moderns. Plastmasas slēpes var lietot pat atkusnis - jūs vienkārši smērvielu no slēpošanas zābaku ar īpašu smērvielu. Koka slēpes arī piemērots iesācējiem vai ja jūs vēlaties iemācīties slēpot bērnu. Tomēr nākotne ir labāk dot priekšroku joprojām plastmasas.
Autors: Julia Boltneva
Sieviešu žurnāls JustLady