Tas nav nepieciešams organizēt vairāk nekā 2 badošanās dienas nedēļā, pretējā gadījumā process zaudēt svaru nostāsies savās vietās. Mēģiniet ēst diētas pārtikas produktiem un ēdieniem, tvaicēti. Saldumi un konditorejas izstrādājumi neēd vai nedzer vispār stingri ierobežotos daudzumos. Pat ar šādu pieeju diēta lieko tauku pakāpeniski izzudīs.
Bet tikai viens pareizu uzturu joprojām nav pietiekami. Exercise nav svarīgi, jums iet uz sporta zāli vai baseinu. Galvenais, ka visas muskuļu grupas nāca toni. Nav nepieciešams valkāt uz leju pats daudz stundu nodarbību - pieaugs muskuļu masa, kas nav izgreznot sievietes.
Veikt dušu - tas stimulē asins plūsmu uz ķermeņa tauku, kas noved pie tā rezorbciju. Arī padara ķermeņa pīlings ar jūras sāli vai medu. Pieeja un īpaši tauku dedzināšana maskas un skrubji.
Ja Jums ir smaga bada, ka jūs nevarat uzvarēt, var veikt īpašus preparātus. Nē, ne bagātinātāji - tas ir bezjēdzīgi. Iet uz uzņemšanas uz endokrinologs. Ārsts izrakstīs "sibutramine", ja vien, protams, problēmas ar lieko svaru, jūs redzams ar neapbruņotu aci.
Nav nepieciešams, lai piecelties katru dienu uz svariem. Garš process, kā zaudēt svaru un mārciņas pazūd pakāpeniski. Un, lai saglabātu izskatu un veselību, ņemt vitamīnu kompleksi. Vidusmēra cilvēks mēnesī zaudēt svaru 2-7 kg. Bet mīkstāka formas ies skalas mazākās pusē, jo īpaši attiecībā uz ilgstošāku rezultātu.