Iemesli, kāpēc mutē velkas vēl sviestmaizi, nedaudz šķeldas vai konfektes maisiņā var noteikt. Bet visbiežāk no visiem trim. Pirmkārt, tas ir parasts urbuma un lieko brīvā laika. Jūs droši vien esat pamanījuši, sev, ka tad, kad absolūti neko darīt, paši kājas ir jums ledusskapī.
Ko darīt? Atrast hobijs ikvienam. Izmēģiniet, mest, ja tas nepatīk un skatīties pār to, ko jūs darāt ar vēlmi un prieku. Tas var būt jebkas - fotogrāfija, izveidot savu mājas lapu, mācoties spāņu vai kolekciju aforismus. Aizpildīt savu dienu uz maksimāli, un tad daudzi uzkodas nebūs laika.
Otrs iemesls - vēlme iepriecināt sevi. Kā bērns, bērnam tiek dots Candy, ka viņš nav raudāt. Kā pieaugušo, bijušais bērns var ārstēt pats sevi garšīgs un aizmirst uz īsu laiku no aizvainojuma un vilšanās. Šajā gadījumā, pati plāns maz prieks katru dienu. Ļauj sev iegādāties pirmos ķiršus, kas neprātīgi mīl. Dārgi? Tātad jūs varat ietaupīt uz kūkas. Veikt jaunu frizūru, kas jau sen bija sapņojis. Pirkt un lasīt grāmatu, kas vienmēr pietrūka laika. Izdomāt dažādus veidus, kā pārvarēt stresu un aizmirst par drūms domas.
Trešais kopīgs iemesls, kuru dēļ parādās ātri šos papildu mārciņas, tas ir TV. Saskaņā ar aizraujošu seriāls vai jautru komēdiju var ēst neticami barības daudzumu. TV cīņa ir radikāli. Jūs varat noņemt to vēlāk skapi vai dot radinieki. Ja jūs pilnībā atteikties TV nav iespējams, ļauj sevi skatīties TV tikai pusstundu no rīta. Un ne minūti. Ticiet man, pasaulē ir tik daudz interesantu lietu! Un tas ir labāk ievērot raksturu viņu acīm, un ceļot uz valstīm, kas nav izmantojot programmu ceļvedi, un sevi.
Un tas ir tas, ko jums nekad nevajadzētu darīt - tas iecelt diētu atsevišķi vai pilnībā atsakās ēst. Ja cīņa pret rijība jūs pastāvīgi atrast sev zaudētājiem, tas ir notikums, kas attiecas uz speciālistiem.