Lai pārietu no regulāras piegādes neapstrādātās pārtikas diētu, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu maz. Saprotams, ka neapstrādātu pārtikas diētu ietver ne tikai ēšanas paradumus, un tas skartu dzīvesveidu. Lielākā daļa no jūsu draugiem, iespējams, nav izejvielas foodists, visticamāk, viņi darīs visu, lai iegūtu Jums atpakaļ "uz pareizā ceļa," ņemot vērā neapstrādātu pārtikas diētu dumjš ekscentriskums. Raksturīgi, neapstrādātas foodists nav pat iet uz pusēm, ja vien viņi nav apmierināti ar to pašu izejvielu foodists.
Starp izejvielu foodists tika apspriests, vai ēst jēlu gaļu un zivis. Daži sliecas domāt, ka tas ir iespējams, bet ārsti izsaka savu protestu šajā sakarā - gaļu un zivis var atrast parazītus un avotus infekcijas slimībām, kas tiek iznīcināti tikai termiskās apstrādes. Daži izejvielas foodists ļauj izmantot īpašu maizi - neraudzētu un veseli graudi. Ūdens var būt piedzēries plain, nevārīts. Lielākā daļa izejvielu foodists ļauj tikai augu pārtiku un daži piena (ne tikai tie, kas tiek pārdotas veikalos!). Pārtikas nevajadzētu vārīt, cepeti un ievērojot jebkuru siltuma.
Ārsti uzskata, ka pēc 30 gadiem ķermeņa vairāk piemērots neapstrādātu pārtikas diētu, un pirms šī laika cilvēka attīstībai nepieciešama dažāda veida vielām, kas ir vai ne vienmēr uzsūcas no neapstrādātu pārtiku. Jebkurā gadījumā, pāreja uz jaunu dzīves veidu jābūt pakāpeniskai, ja nepieciešams, konsultējoties ar ārstu, pozitīva noskaņojuma par neapstrādātu pārtikas diētu.
Sākt pāreju uz neapstrādātu pārtikas diētu, var būt atteikšanās no gaļas un zivīm, maize un makaroni, saldumi, dažādi koncentrētiem buljoni un visu šādu pārtiku. Pēc šāda diēta nevar uztvert sāpīgs var darīt, šādus pasākumus, lai pilnībā termiski apstrādātu pārtiku.
Daži izejvielas foodists uzskata, ka pirmo reizi tas ir labāk, lai ārstētu ķermeņa mīkstāka, ja jūs vēlaties kaut ko aizliedza - nenoliedz sev šo (saprātīgās robežās). Citi uzskata, ka tas ir pilnīgi iespējams doties uz neapstrādātu pārtikas diētu dramatiski. Jebkurā gadījumā, asu pāreja prasa labu veselību un klātbūtni gribasspēku.
Varbūt jaunā neparasts barība ķermeņa nebija uzreiz sāk sagremot labi. Bet, saskaņā ar izejvielu foodists, laika gaitā organisms atcerēsies savas funkcijas, un tas notiek pietiekami ātri. Jums vienkārši ir nepieciešams rūpīgi košļāt, mēģiniet nedrīkst pārēsties, ēst tikai tad, kad izsalkums. Pārtikai jābūt istabas temperatūrā, jums ir nepieciešams ēst, sasilšana viņu, bet ne ēšanas labi no ledusskapja. Augļi un rieksti ir labāk ēst pirms galvenās ēdienreizes, nevis kā desertu. Ūdens, ja tu dzīvo pilsētā un nav pārliecināti par krāna vajadzētu vai nu aizstāvēt vai pirkt pudelēs kvalitāti.