Bieži vien cilvēki bloķēs procesu svara zudums, saglabāt stāsta sev, ka tie ir tauki. Un viņu ķermenis uztver to kā ceļvedis uz rīcību - vai biezs.
Filmā "visvairāk burvīgs un pievilcīgu" varone Irina Muravyova katru dienu skatoties spogulī, pārliecina sevi, ka viņa ir visvairāk burvīgs un pievilcīgu. Un mēs visi atceramies, kas notiek ar savu dzīvi. Šādi paziņojumi sauc afirmācijas. Tas materializējās attieksmi. Tas jau sen ir novērots, ka pozitīvas domas piesaistīt dzīvē ir labs, slikts visādas nepatikšanas. Tāpēc, efektīva cīņa pret lieko svaru, ir nepieciešams uzgriezt pozitīvā veidā.
Apgalvojumi vajadzētu būt labi. Ja jūs pastāvīgi pateikt sev: "Es gribu, lai zaudēt svaru", tad nekas. Pēc tam, kad ieprogrammēt sevi tik vienkārši vēlaties, nevis gala rezultāts. Šobrīd ir nepieciešams teikt: ". Es esmu slim un tievs" Tas ir, kad ideja palīdzēs organismam iegūt vēlamo formu. Šajā ir nepieciešams ticēt nopietnībā. Jums nevajadzētu liegt sev priekus, atlikt to uz vēlāku laiku.
Attieksme ir jāveido bez daļiņu "nē". Tāpēc, ka jūsu prāts vairs neuztver, un paziņojumu: "Es negribu būt salds zobs" kļūst par "es ņemšu salds zobs." Tādā gadījumā jūsu organisms saņem nepareizu vēstījumu, kas noved pie pretēja rezultāta.
Domas domas, bet neaizmirstiet par reālām darbībām. Būs daudz efektīvāka, ja katrs vingrinājums jūs darīt ar prieku. Jūs varat teikt, lai sevi katru reizi, ka "Šis vingrinājums padara manu ķermeni skaistāku. Es saņemu no viņa ne tikai labi, bet arī jautri. " Tad organisms labprāt ievēro, un darīt vingrinājumus būs daudz vieglāk.
Vai nav drosmi, ja rezultāts nenotiek īstermiņā. Ja domas atjaunot viegli, tad ķermenis nav tik viegli, lai sāktu mainīt. Tomēr tas ir tikai noteikt sevi pozitīvā veidā, un kas zina, kādas izmaiņas attiecībā labāk klauvē pie jūsu durvīm.