Dodiet sev vismaz neliela, bet regulāras fiziskās aktivitātes. Daži izmantot no rīta palīdzēs jums viegli pārsūtīt brīvdienas. Biežāk uz ielas, jūs staigāt.
Gada priekšvakarā ēst vismaz trīs reizes dienā, mazās porcijās, pārliecinieties, lai iekļautu uzturā karstā un šķidruma. Lai sagatavotu aknas, iepriekš, jūs varat veikt nelielu devu alkohola, bet ne pārspīlēt to.
Pie mielasta galda ir labāk ne, lai saņemtu izsalkuši, pretējā gadījumā jums būs rezultāts kuņģa garšīgs un tauku gaļu un pusstundu jutīsies nogurumu un smaguma sajūta. Starp citu, jūs varat lietot tableti vai divas gremošanas fermentus, viņi palīdzēs kuņģa tikt galā ar lielu devu pārtiku. Piesakies maz katra šķīvja sevi, ēst lēnām, ņem pārtraukumus komunikācijai.
Bieži pieceļas no svētku galda, lai piedalītos izklaides programmu - konkursos un dejām.
Alkohola lietošanas nedrīkst ar pieaugošo grādiem. Tas ir, dzert degvīnu pēc glāze sarkanvīna joprojām ir iespējams, bet atgriežoties tai pēc degvīna nav tā vērts. Un, protams, mēģināt atcerēties, ka jautri ir atkarīgs no garastāvokļa personas, un nevis uz spirta daudzumu patērē tos.
Sagatavoties rīta pēc svētkiem gaismas un veselīgu ēdienu. Piemēram, karsts auss šķirņu zivju zemu tauku palīdzēs jums atbrīvoties no smaguma galvā, dod sāta sajūtu, bet nav pārslodzes jūsu kuņģī.
Un pats galvenais - zelta vārdi Vismaz jums ir jāzina, vienmēr ir svarīgi, un jo īpaši laikā brīvdienās.