Liekais svars - izraisīja daudz slimību un to ārstēšana bieži vien var samazināt, lai atbrīvotos no liekajiem mārciņas. Aptaukošanās pasliktina dzīves jebkuras personas kvalitāti, un vēl katrs vienu dzīvi un jāsamierinās ar ko uzliek aptaukošanās ierobežojumiem, negribu nevienam. Tātad, mums ir nepieciešams, lai atbrīvotos no taukiem.
Aptaukošanās var iedalīt divos veidos: primārās (uztura) un sekundārās (simptomātiska). No otrā tipa cēlonis ir centrālās nervu sistēmas, endokrīnās sistēmas slimības. Lai novērstu sekundāro aptaukošanos ir pietiekams, lai novērstu cēloni - pamatslimība.
Bet biežāk (jo 90-95% gadījumu) notiek gremošanas aptaukošanos, ko izraisa neveselīgs uzturs un mazkustīgs dzīvesveids. Lai zaudēt svaru ātri un efektīvi, ir nepieciešams pilnībā pārskatīt savu dzīvesveidu. Svara kontrole jāiekļauj:
- Pārskats par uztura paradumus, ēst sabalansētu uzturu;
- fiziskās aktivitātes pieaugums (vismaz 2-3 stundas nedēļā būtu sporta zālē);
- Noraidīšana no kaitīgiem ieradumiem;
- Īpašas komplekti vingrinājumi (ļoti labi pierādīja Bodyflex);
- Pārskats par savu dzīvesveidu.
Tikai saglabājot visus objektus (kas, starp citu, nav lieks pievienot vizītes pie psihologa, jo cēlonis liekā svara joprojām ir manā galvā, nevis kuņģī), var efektīvi un neatgriezeniski zaudēt taukus, lai sarežģīt dzīvi. Optimālais ātrums, lai atbrīvotos no liekā svara ir 3-5 mārciņas mēnesī. Mazliet līdzīgi, bet £ 5 mēnesī - 70 mārciņām gadā. Mārciņas, kas dosies prom, bez kaitējuma veselībai un visiem.
Protams, ja uz īsāku ceļu uz skaistu skaitli. Tas var būt dažādas diētas tabletes, kas satur sibutramīnu - viela, kuru lietošana ir daudz blakusparādību. Monodiets arī palīdzēt zaudēt visu ātri, bet, diemžēl, nav ļoti efektīva - pāris nedēļas mārciņas atpakaļ "ar saviem draugiem." Vai arī jūs varat vienkārši doties uz ķirurgs atsūkšana, kuņģa balonu vai ierīkošana bondazhirovanie kuņģī. Bet tas ir vērts skaistums upuru ...