Uzturs var aprēķināt uz laiku no trim līdz četrpadsmit dienām, atkarībā no mērķa. Virsbūves tīrīšanai tikai trīs dienas nedēļā, svara zudums vajadzībām un vairāk.
Šī diēta būtība ir tāda, ka nav atļauts ēst vārītu sālītas rīsus un visus dārzeņus gan svaigā, gan vārīti. Jūs varat ēst augļus un ogas, izņemot banānus un vīnogas. Ir svarīgi, ka dārzeņu porciju dienā nepārsniedz rīsus. Tiem, kuri nevar ēst garšas rīsu atļauts tējkarote sojas mērci vai olīveļļu.
Ikdienas uztura uzņemšana ir sadalīta trīs reizes: brokastis, pusdienas un vakariņas. Par uztura pilnībā izslēgt kafijas, sāli un alkoholu. Welcome dzērieni, minerālūdens bez gāzes, un zaļā tēja bez cukura. Dienā vajadzētu izdzert 2,5 litrus šķidruma. Ēd cukini, paprika, gurķi, zaļās pupiņas un citus dārzeņus. Ik pēc trim dienām, ilgstošas diētas laikā, ļauj sev nelielu gabaliņu vārīta vistas krūtiņu.
Aptuvenais uzturs var būt šādi. Brokastīs, berzēt 150g burkāni, izdzeriet glāzi minerālūdens. Pusdienās, veikt salāti svaigu burkānu, kāposti, salāti, selerijas. Izdzert glāzi ābolu sulas. Vakariņās, vāra 100 gramu rīsu, buljons 2 kartupeļi, ēst pusi greipfrūta un izdzert glāzi minerālūdens.
Izvēlnes, jūs varat nākt klajā ar saviem ieskatiem, galvenais - neēd aizliegtos pārtikas produktus.
Lai efekts diētu bija manāma, neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem. Kustēties, veikt nelielas iet. Māju var veikt vēdera vingrinājumus un augšstilbu muskuļus.
Rice-dārzeņu diēta ir mazkaloriju un noderīgi. Tas ļauj jums, lai normalizētu darbību gremošanas traktā. Bet cik ilgi lietot nav ieteicams, jo attēlā mazgā kāliju no ķermeņa.