Brokastis organizēts, lai krājumi par enerģiju un vitamīniem. Ideal - putra auzas. Papildinātu tās riekstus, augļus un medu. Jūs varat izmantot aukstu vārītu ūdeni, lai jūs samazināt gatavošanas laiku jūsu brokastīm. Laba sasniegt dažādību ar biezeni svaigām ogām. Piemērots ābolu, ka jūs natret rīve. Rieksti labāk karbonāde. Tos var aizstāt veiksmīgi krēmu.
Noskalotu speciāli sagatavota brokastis skaistuma dzēriens. Gatavot to mājās. Savienojiet melno tēju un garšaugus, kas ņemti vienādās proporcijās. Pirmais variants - ņem mežrozīšu un pīlādži vienādā daudzumā. Otrā iespēja - iegādāties ar aptieka avenes, zemenes, timiānu un upenēm veidā kaltētas lapas. Brūvēt un dzert tonizējoša tēju. Recepte: 1 tējk Zāļu tējas un 1 tējk melnā tēja ielej 1 glāzi verdoša ūdens. Saņemt gardas brokastis un aizbērt.
Pusdienas skaistums plāns klasiskās receptes, saskaņā ar jūsu paradumiem. Galvenais nosacījums šo diētu - apmēram pusstundu pirms ēšanas jums noteikti vajadzētu dzert glāzi minerālūdens. Sāciet savu vakariņas skaistumu salātu augu eļļā. Tad ēst to, ko izmanto, lai ēst pēdējos gados. Sekojiet noteikums: pabeigt maltīti uz pilnu sāta sajūtas.
Noskalotu maltīti kokteili skaistumu. Pirmais risinājums ir seleriju sulu, citronu un pētersīļa sakni daļām vienādās daļās. Otrais variants ietver jebkuru augļu sulu ar medu.
Vakariņas skaistums vaļā kalorijas. RUB izejvielas burkāni, daudzveidība jūs sasniegsiet, ja jūs pievienot ābolus vai bumbierus, ogas vai citronu. Obligāta izmantošana vitamīnu tējas. Akūts turpinot izsalkums ļāva, lai veldzētu gabals vārīta liellopa vai zema tauku satura biezpienu.
Ja jūs vēlaties, lai sasniegtu svaigumu, tad dzert tukšā dūšā katru rītu tasi buljona istabas temperatūrā, iepriekš gatavot no svaigiem dārzeņiem.
Diēta ieteicams ievērot divas līdz trīs nedēļas.