Ja nav kontrindikāciju, vīnogu diētu, jūs pat patīk. Tikai atceraties, ka smagā patēriņu vīnogu laikā nevajadzētu lietot taukskābju un sāļa pārtika, gaļa, piens, alkohola un gāzētie dzērieni. Tas var izraisīt sāpes kuņģī vai zarnu.
Divas dienas pirms sākuma uztura izņemt no dzīvnieku izcelsmes, alkohola, kafijas, šokolādes diētas pārtikas un visu maizītes veidu. Par uzturs ir labāk pirkt spilgti vīnogas, jo tumši dažreiz izraisa aizcietējumus.
Vienkāršākais variants uzturs - katru dienu saviem ēdieniem pievienot vīnogas. Bet tas jāaprīko atsevišķi no pārējām sastāvdaļām. Novājēšanu priekšnoteikums ir vienlaicīga samazināšana kaloriju patēriņu. Šāds uzturs ir garš. Rezultāts neparādīsies uzreiz.
Otrs variants - badošanās dienas, pamatojoties uz vīnogām. Neēd neko cietu cilvēks, bet ar vīnogām - ir cits jautājums. Dienas laikā, mēģiniet ēst tik daudz vīnogas (divas vai trīs kilogramus), dzert minerālūdeni un zāļu tējas. Var ievērot šo diētu trīs dienas, bet šajā gadījumā summa ēst vīnogas jāpalielina pakāpeniski. Pirmajā dienā, ēst mārciņu ogu, otrajā - pusē, trešajā dienā, jūs varat pievienot vēl vienu plauktu. Dienas deva dalīt pēc tā, cik bieži un ēd ik pēc divām stundām.
Šī diēta būtu pareizi iet. Pakāpeniski pievieno uzturā augļus un dārzeņus, tad olu un jogurtu, pēc tam - liesu gaļu.
Ir arī septiņu dienu vīnogu diēta. Autori apgalvo, ka pēc nedēļas jums būs iespēja zaudēt svaru ne mazāk kā pāris mārciņas, un tajā pašā laikā, lai tīrīt zarnas un uzlabotu ādas stāvokli. Par laimi, šī diēta ir ne tikai no vīnogām, tik noderīga ogu jums nebūs garlaicīgi. Četras reizes dienā (brokastis, pusdienas un pēcpusdienas tēja uzkodas) ēd tikai vīnogas. Ir nepieciešams piešķirt šos paņēmienus ap mārciņu ogu. Vakariņas ir jāsastāv no nelielu daudzumu liesas gaļas, zivju vai putnu, graudaugi, maize un vārītiem dārzeņiem. Vienīgais nosacījums - vakariņas 3-4 stundas pirms gulētiešanas.
Ir arī pietiekami mīksts vīnogu diēta, kur jūs varat ēst dažādu pārtiku, neaizmirstiet ēst katru maltīti un 200 g vīnogas. Jūsu uzturs var būt zema tauku zivis, mājputnu gaļa, vārīti un cepti produkti, siers, dažādas graudaugu. Noregulē tā, enerģētiskā vērtība visu, kas jums ēst dienā, ne vairāk kā 900 kalorijas.
Vīnogu diēta jūs var pielipt un mēneša vai divu laikā. Šajā gadījumā, vienu stundu pirms ēšanas vajadzētu patērēt kādu summu vīnogu. Dienas deva ir pakāpeniski pieaudzis no 400 g līdz diviem vai trīs beigās ceturtās nedēļas. Starp citu, ja jums ir kādas kuņģa un zarnu trakta slimību, ogu sula ir labāk aizstāt vīnogas. Start ar divām glāzēm, palielinot devu beigām diētu līdz pieciem.