Medus-olu diēta tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Padoties kalorijas, iet augļi, dārzeņi, zivis un mājputni ir atļauts zaļo tēju un kafiju. Diētas ilgums tikai trīs dienas, kuru laikā jūs varat zaudēt 1 līdz 3 mārciņas.
Aptuvenais uzturs medus-ola uzturs trīs dienas.
1. diena: Brokastīs, noslaucīt olu baltumus ar medu, noskalotu ar maisījumu tasi kafijas vai tējas.
Pusdienās jūs varat atļauties 90 g cietā siera un tējkaroti medus, tasi tējas / kafijas. Vakariņās, ēst bļoda zemu tauku buljona, šķēle rupjmaizes, ābols vai bumbieris. Pirms gulētiešanas, dzert tēju ar citronu.
2. diena Beat ar mikseri un dzert maisījumu medu un jēlu olu, un pēc tam ļauj sev tasi kafijas vai tējas ar citronu. Pusdienas - tāds pats kā no rīta, kā arī 100 gramu biezpiena. Vakariņās pieļaujamo 100-150 g mājputnu vai zivis, 100 gramiem salāti, tēja ar citronu.
3. diena Brokastis - Mix blenderī un dzer maisījumu medu un jēlas olas, pievieno tasi kafijas vai tējas ar citronu, kā arī ābolu. Vakariņas - 100 grami maizes, 50 g cietā siera, salāti ar citronu. Vakariņās - 300 grami dārzeņu - vārītu labāk, vienu vārītu olu un tēja ar tējkaroti medus.
Pēc diētu, mēģiniet samazinātu apetīti, citādi jūsu pūles neizdosies.
Medus-kefīra diētu.
Šī diēta ilgst ilgāku laiku. Šajā gadījumā, medus nav galvenais un papildu elements, tomēr, ir ļoti svarīgi, - jo ar tās palīdzību organisms aizpilda trūkumu minerālu, barības vielu.
1. diena: brokastis - tasi tējas, kā arī maisījums graudaugu ar ēdamkaroti medus. Pusdienas - pēc saviem ieskatiem. Starp pusdienām un vakariņām - greipfrūtu vai apelsīnu. Vakariņas - ar nulles tauku jogurts.
2. diena Brokastis - tēja ar medu. Pusdienas - pēc saviem ieskatiem. Vakariņas - nulle jogurts.
3. diena Brokastis - tēja ar medu. Pusdienas, pēcpusdienas tēja un vakariņas - tikai zema tauku jogurts.
4.diena: visu dienu tikai tēja ar medu.
5. diena: Pilnas dienas tikai zema tauku jogurts.
Pārējās piecas dienas - pirmās piecas dienas uztura apgrieztā secībā.
Rezultātā - svars tiek samazināts ar trīs, lai piecus kilogramus.
Vēl viens ļoti vienkāršs medus diēta.
Ēd jūsu parasto, pazīstams ar jums produkti tikai ierobežot līdz 1200 kalorijas.
No rīta tukšā dūšā 1 stundu pirms ēšanas un vakarā 2 stundas pirms gulētiešanas izdzert dzēriens - ēdamkaroti medus ar glāzi silta ūdens, pievieno citronu sulu. Pēc dzēriena ēst vairs. Šī diēta aizņem lieko ūdeni un baro ķermeni.