Pirms doties uz diētu, jums ir nepieciešams, lai attīrītu organismu. Lai to izdarītu, litru ūdens, lai uzsūktu četras ēdamkarotes rīsu un atstāt tos uz nakti un no rīta gatavot uz mazas uguns (gatavošanas laiks ir no 40-60 minūtēm). Iegūto buljonu kiseleobrazny jādzer krietni vairāk nekā nākamo piecu līdz sešu stundu nevar būt nekas ēst vai dzert.
Pēc šī laika, jūs varat ēst normāli (pēdējā maltīte būtu līdz pat piecām stundām miega). Laikā šāds ķermeņa attīrīšana ir ieteicams izslēgt no diētu taukiem, salds un miltiem.
Pēc tīrīšanas ķermeņa ieņēmumiem uz diētu, kas var būt ilgtermiņa (līdz vienam mēnesim), vai vienkārši izkraušanai dienas (viena diena nedēļā). Auzu diēta tīrīšanas diēta: neliela daļa no auzu, vārīti bez cukura, sāls un eļļu. Šo ēdienu var pagatavot ar ūdeni vai vājpienu, daudzveidība tās žāvētu augļu, riekstu un medus.
Ja, saņemot putra joprojām jutās izsalcis, jūs varat atslēgt augļu vai svaigus dārzeņus. Tomēr šajā laikā nevajadzētu ēst banānus, saldie kartupeļi un vīnogas.
Ievērojot auzu diētu par dienu jums ir nepieciešams dzert pusi līdz diviem litriem šķidruma (negāzēts ūdens, zema tauku satura jogurta, zaļā tēja, uc). Bet ir viens svarīgs noteikums: auzu nekādā gadījumā nevar dzert ūdeni, kas ir šķidrā un putra nepieciešams jāmaina.
Auzu tīrīšana uzturs, kā arī citu mono-diēta ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Turklāt tiem, kuri cieš no hroniskām slimībām, kuņģa-zarnu trakta, pirms apsēšanās pie auzu diētu, jums nepieciešams konsultēties ar ārstu.