Olbaltumvielu diētu ir veselīgākais, jo jūs varat dzert kafiju, ēst sieru, gaļu un olas, un dārzeņus. Izvēlne šādu diētu 7 dienas var būt diezgan dažādi, tāpēc nav jācieš pārāk daudz. Vienīgais nosacījums - stingra ievērošana porcijas, kas parasti ir vienkārši nožēlojams.
Diēta tēja ir ļoti efektīvs un ietver zaudējumu divu vai trīs mārciņas dienā. Tādā veidā ēšanas nav piemērots ikvienam - jums ir nepieciešams, lai būtu dzelzs darbinās vai ļoti spēcīgs stimuls, lai nodrošinātu, ka nedēļas laikā ēst tikai spēcīgs brūvēts tēja svara zudums (jūs varat ieliet verdošu ūdeni zāle nav, un karstu pienu). Ja jūs pievienot dienas devā trīs vai četri āboli, nedaudz krekeri un 100 grami gaļas, pilnvaras uzturēt tādā veidā, tas būs vieglāk.
Ja jūs atmest sāli septiņu dienu diēta, bet turpinās ēst tāpat, rezultāts ir ievērojams - jūs ēdat mazāk (svaiga pārtika šķitīs garšas), atbrīvoties no toksīniem (nepieciešams dzert daudz šķidruma), un iztīrīt iekšējos orgānus.
Augļu un dārzeņu diēta garšīgs un daudzveidīgs - jūs redzēsiet, cik jūsu āda krāsu mainīsies, un skaitlis kļūs slim un spīdīgs siluets. Kefīrs griķi uzturs ir noderīga, jo bagātību graudaugu ar vitamīnu un minerālvielu, un piena produkti stimulē aktivitāti zarnās.
Ja stingru diētu nav par jums, tad baudīt pārskatīt diētu. Par nedēļu pilnīgi izslēgta no treknu produktu, ierobežot naftas (sviesta neēd vispār), smalkmaizītes un saldus ēdienus. Pusdienot sākumā un nodarbojas ar katru dienu - pusstundas slodze palīdzēs uzlabot muskuļu tonusu un rīta paskriet uzlādēt organismu ar enerģiju. Un pēc nedēļas beigām jūs ievērosiet, ka jums justies labāk, un svari nedaudz atkāpies pa kreisi. Ja jūs turpināt ēst tāpat pāris mēnešiem, jūs varat sasniegt to pašu rezultātu, kāds par nedēļu sēž uz radikālu diētu.