Lai sāktu uzzinātu, kādas ir atšķirības no citām diētām ir samuraju energosistēmu un kādi ir tās iezīmes. Samurai diēta apvieno vairākas atšķirīgas viena otrai diētu programmas. Un, kā jūs zināt, ne vienmēr šādas kombinācijas ir veiksmīga. Tas ir tāpēc, ka šo funkciju, pastāv uzskats, ka samuraju diēta tika izgudrots Krievijā, tiklīdz mūsu dietologi mīlu skaistu vārdu un apvienot "nesaderību".
No nosaukuma diētu var dot nepareizu secinājumu, ka samuraju uzturs ir tikai nelokāms, līdzīgi kā samuraju. Tomēr, tā nav. Lielākā daļa cilvēku nav "izcilu", būvēt, kas ir mēģinājuši iedomāties samuraju diētu bija diezgan apmierināta ar rezultātu, pat neskatoties uz to, ka ir nepieciešams piemērot pienācīgu gribasspēku. Tomēr saprātīgi. Tas ir, nav roll zirņu uz šķīvja, jo laikā, kad viss ap baudot maigākais barbekju.
Pamatideja uzturs ir ne ēst visu, un mēģiniet mazliet viss. Tas ir ļoti ērti, jo īpaši, tuvojoties jebkuru brīvlaiku un viesmīlīgi saimnieki mēģinās pabarotu visus klātesošos visu, kas ir uz galda.
Tāpat kā jebkura cita svara samazināšanas programmu, samuraju uzturs satur dažus pamatnoteikumus, pēc kuriem jūs varat viegli sasniegt vēlamo rezultātu:
- Galdu izmērs nedrīkst būt lielāks par plaukstu pie katras ēdienreizes;
- Jebkurā gadījumā, nav pārēsties;
- Padariet to noteikums, lai padarītu ikdienas pastaigas, tas ir ļoti labs jūsu veselībai;
- Samurai, lai lielākā daļa, nekad domāja par to, ka viņi var saņemt labāk, tāpēc samuraju uzturs galvenokārt ir dzīvesveids;
- Iekļaut uzturā dažādus pārtikas produktus. Tie samuraju ēda nedēļu vairāk nekā 100 dažādi produkti;
- Izmantojiet vietā mērces - buljoni, un mazāk siltuma apstrādes produktiem;
- Vienmēr atcerieties, ka ēšana ir, lūdzu, ne tikai kuņģa, bet acis, lai mēģinātu izdaiļot savu pārtiku;
- Ja jūs nevarat atļauties salds, tas ir labāk, ja cepšana tiek veikta, pamatojoties uz rīsu miltiem.