Vistas uzturs ir paredzēts 7 dienas, kuru laikā jūs varat izmantot vistas, rīsi, dārzeņi un augļi. Lai saglabātu šo mazkaloriju diētu un nejustos badu, pārtika nav nepieciešams veikt 3 reizes dienā, 5-7 reizes, mazās porcijās.
Vistas diēta izvēlne:
1. diena: vistas un rīsiem. Pirmajā dienā vistas diētas jāēd vismaz 0, 5 kilogramus vistas un 0, 35 kilogramus rīsu. Gatavojot, un rīsus, un vistas nevar pievienot sāli. Jums ir nepieciešams, lai izmantotu tos individuāli, mazās porcijās. Turklāt dienas laikā nepieciešams dzert 0, 25 litrus augļu vai dārzeņu sulas, un naktī - kumelīšu tēju vai piparmētras.
2. diena: vistas un ananāsu. Svaigi ananāsi satur ļoti noderīgu augu matērijas - bromelain, kas spēj sadedzināt taukus un noņemt lieko šķidrumu no organisma. Otrajā dienas uzturā vajadzētu ēst vistas 0, 7 mārciņas vistas un 0, 5 kilogrami ananāsu. Bez tam, jums ir nepieciešams dzert vismaz 1 litrs tīra negāzēts ūdens.
Pievērsiet uzmanību! Ja Jums ir augsts skābums, ananāsu jums ir kontrindicētas. Otrs kompleksās pusdienas vistas diētām jābūt tāda pati kā pirmajā dienā.
3, 4 un 5 dienām: vistas, dārzeņi un augļi. Laikā katru dienu uzturā vajadzētu ēst 0, 4 kilogramus vistas, 0, 15 kilogramus svaigu kāpostu, 0, 1 un 5 kilogramus burkānu zaļo ābolu. Turklāt, nepieciešams izdzert vismaz 1, 5 litri tīra negāzēts ūdens.
6 un 7 dienu vistas un salāti. Katru dienu Diētas laikā vajadzētu ēst 0, 7 kilogramus vistas un 1 ķekars salātiem. Turklāt, nepieciešams izdzert vismaz 1, 5 litri tīra negāzēts ūdens.
Un atcerieties, sēžot uz vistas diētu diena jums vajadzētu patērēt ne vairāk nekā 1200 kalorijas.