Lai saglabātu veselību, locītavu jābūt pareiza diēta bagātināts ar vitamīniem un uztura ievērošanu, izmantojot pietiekamu daudzumu kalcija un kālija. Diēta un locītavu slimības, kā arī jebkuru citu diētu, būtu jāņem vērā posmu slimības (aktīvi vai neaktīvi), un kādā stāvoklī ir iekšējo orgānu gremošanu un citiem svarīgiem orgāniem, ti, iespējamiem sarežģījumiem.
Artrīts maltīti jāveic vismaz 4-5 reizes dienā. Dietologi iesaka ierobežojot sāls patēriņu un palielinot patēriņa pārtiku, kas satur kāliju sāļus. Ir svarīgi, lai bagātinātu uzturu ar pārtikas produktus ar augstu kalcija, vitamīnu, īpaši, askorbīnskābes, niacīns un bioflavonoīdiem. Ēst pietiekami griķu, gaļa un zivis. Liegt lietot marinēti gurķi un marinādes, kūpinātu gaļu un karstās mērces.
Kad podagra slimība rodas sakarā ar nosēdumiem urīnskābes sāļu audiem un ietekmē galvenokārt locītavas. Pareiza uzturs podagras ārstēšanai ietver izmantošanu: piena produkti, olas, dārzeņi (sīpoli, burkāni, kartupeļi, gurķi, tomāti), augļi (persiki, ķirši, āboli, bumbieri, plūmes, apelsīniem), rieksti, graudaugi, medus, tauki, kviešu maize. Pacienti ar podagras diēta nedrīkst saturēt pākšaugi un pārtikas bagāta ar skābeņskābi, ir nepieciešams ierobežot gaļas, zivīm, mērcēm. Diēta pret podagru ir paredzēta 10 dienām.
Aptuvenais vienas dienas ēdienkarte:
- 7-00 no rīta tukšā dūšā dzert apsildāmu sārmains minerālūdens;
- Brokastis 8:00 rītā līdz veikt piena putra;
- Pie 10-00 var dzert glāzi vīnogu sulas;
- 13-00 padarīt dārzeņu zupa, biezenī, un ir vēlams sagatavot piena pudiņu;
- 17-00 dzert burkānu sulu;
- 19-00 - vakariņas, kas sastāv no šķidro putras ar pienu;
- 21-00 - dzert zema tauku jogurts;
- Naktīs var veikt tēju ar pienu (bez cukura).
Laikā saasināšanās asinsvadu slimības ir ieteicams 1-2 dienu badošanās, izmantojot lielu daudzumu šķidruma (tējas, rožu gurniem, augļu un dārzeņu sulas, sārmainā minerālūdens, ūdens ar citronu).
Kopīga Veselība - ir mobilitāte un jauniešu, efektivitāti un labs humors.