Pērkot kosmētiku
Tāpat kā ar citām diētām, jums jāievēro ļoti stingra grafika. Franču diēta lietot 14 dienu laikā. Ir absolūti novērst sāli, cukuru, alkoholu, maizi un citus konditorejas izstrādājumus. Menu nekādā gadījumā nevar mainīt, citādi tas nedarbosies, jo tikai šāda pārtika ir konsekventi piemēro nepieciešamās izmaiņas vielmaiņas procesos.
Tipisks ēdienkarte dienā
Pirmā diena:
Brokastis: melna kafija;
Pusdienas: divas olas, salāti, tomāti;
vakariņas: gabals liesas vārītas gaļas, salāti.
Otrā diena:
Brokastis: melna kafija, krekeri;
pusdienas: gabals vārītas gaļas;
vakariņas: ham vai vārītas desas bez tauku, salātiem.
Trešā diena:
Brokastis: melna kafija, krekeri;
Pusdienas: burkāni apcepti augu eļļā, tomātu, mandarīna vai apelsīna;
Vakariņas: Divas olas, zema tauku satura desa, salāti.
Ceturtā diena:
Brokastis: melna kafija, krekeri;
Pusdienas: viena ola, svaigi burkāni, siers;
Vakariņas: augļu salāti, jogurts.
Piektā diena:
Brokastis: rīvēti burkāni ar citrona sulu;
Pusdienas: vārīta zivs, tomātu;
vakariņas: gabals vārītas gaļas.
Sestā diena:
Brokastis: melna kafija;
Pusdienas: vārīta vistas gaļa, salāti;
vakariņas: gabals vārītas gaļas.
Septītā diena:
brokastis: tēja;
Pusdienas: vārīta gaļa, augļi;
Vakariņas: liesa šķiņķa vai desa.
Astotā diena:
Brokastis: melna kafija;
Pusdienas: divas olas, salāti, tomāti;
vakariņas: gabals liesas vārītas gaļas, salāti.
Devītais diena:
Brokastis: melna kafija, krekeri;
pusdienas: gabals vārītas gaļas;
vakariņas: ham vai vārītas desas bez tauku, salātiem.
Desmitā diena:
Brokastis: melna kafija, krekeri;
Pusdienas: burkāni apcepti augu eļļā, tomātu, mandarīna vai apelsīna;
Vakariņas: Divas olas, zema tauku satura desa, salāti.
Vienpadsmitā diena:
Brokastis: melna kafija, krekeri;
Pusdienas: viena ola, svaigi burkāni, siers;
Vakariņas: augļu salāti, jogurts.
Divpadsmitā diena:
Brokastis: rīvēti burkāni ar citrona sulu;
Pusdienas: vārīta zivs, tomātu;
vakariņas: gabals vārītas gaļas.
Trīspadsmitā diena:
Brokastis: melna kafija;
Pusdienas: vārīta vistas gaļa, salāti;
vakariņas: gabals vārītas gaļas.
Četrpadsmitā diena:
brokastis: tēja;
Pusdienas: vārīta gaļa, augļi;
Vakariņas: liesa šķiņķa vai desa.