Reiz AmerikāStāvoklī New Jersey, jo septembris 1961 mājsaimniece Jane Nidech apstājās pie spoguļa, paskatījās sevi un sarauca pieri. "Nu, jā ... 38 gadi. Nu, jā ... Divas ģintis ... Bet ko es redzu spogulī, jau nepieklājīgs. " Viņa mazliet par iecienītāko cookie, nopūtās un paņēma tālruni. Dzirdes draudzīgs "Ale," Jane teica: "Es esmu tauku." "Es arī," - pauze, teica draudzene. "Nē, ne tikai tauki, es esmu tauku," - teica Jane. "Jūs vēlaties, lai par to runāt? "- Teica pēc pauzes, draugs, ļoti daudziem gadiem ir liekais svars. "Jā, - Jane sacīja stingri. - Nāc uz mani šodien un patērzēt ".
Viens no veidiem, vai kaut ko tik apdullināšanu karjera sākās Nidech Jane, sieva tauku labsirdīgu autobusa vadītājam un māte diviem jauki zēniem. Visu mūžu viņa bija tauku. Un slikta. Tēvs nākotnes uzņēmēju strādā par taksometra vadītāju Bruklinā, turklāt, pārdodot sviestmaizes, kas ir gatavi sievu. Līderības spējas meita parādījās skolā. Viņa bija līderi šajā grupā briest meitenēm. "Mums ir gandrīz nekāda kontakta ar ļaunu - tad Jane atcerējās - jo viņi varēja atļauties ēst to, ko jums patīk un ko jūs vēlaties. Ko mēs teikt? Viņi bija savādāk! "
Daudzas reizes viņa mēģināja zaudēt svaru. Mēģinājuši dažādas metodes, bet rezultāts parasti bija pats: pirmkārt, zaudēja svaru uz dažiem mārciņas, un tad, pēc programmas beigām, strauji gūst vēl vairāk svara. Pēdējā lieta, viņa mēģināja - diētu ar ārstu ieteikto pie valdības klīnikā Ņujorkā, tas ir bez maksas. Un viņa pat izdevās zaudēt £ 9. Bet, ņemot vērā sākotnējo svaru, veiksme bija gandrīz nemanāms. Rokas gāja uz leju ...
Liktenīgs pavērsiens notika pašā septembris vakarā, kad sešas draudzenes pulcējās, lai runātu par dzīvi un laiku skumju, sūdzēties par dzīvi. Noteikt toni, kā parasti, Jane. Viņa piecēlās un teica kaut ko līdzīgu: "Man jāatzīstas .... Man ir liktenīga kaislība. Es nevaru atbrīvoties no tā ... Es mīlu cookies! "Un tad uzlēca kājās no dīvāna viņas labākais draugs:" Ak, jā! Tas ir kā slimība! Es zinu, ko tu domā. Un es zinu, kāda aizraušanās? Es jums saku! "
Starp to pašu
Tikai šeit, uz kopsapulcēm, viņi jutās brīvi. Mājsaimnieces, briest pēc dzemdībām. Biezs bēdīgi slavens meitene ar nestabilais personīgo dzīvi. Šeit viņi bija pulkā savu un tādēļ varētu runāt atklāti, ka uztraucas. Pārrunājot diētu, kopīga "pohudatelnye" programmas, kas ir mēģinājuši, un pat centās attīstīt savu, ņemot no visur visas visefektīvākā. Šeit viņi ir mazas uzvaras pār aizraušanās cepumi un sīkdatnes sirsnīgi apbrīno. Un šeit viņi sāka zaudēt svaru!
Lieki teikt, ka sistēma grupas atbalsta tika aizgūta no populārā Jane Nidech tad Anonīmo Alkoholiķu.
Pakāpeniski, grupa pieauga. Kad viens atnāca uz tikšanos, vairāk nekā četrdesmit vīrieši, kļuva skaidrs, ka tas bija laiks, lai telpā. 1963, Jane, jau noliesējis un pārpildītā entuziasmu, kas reģistrētas firmas. Pirmā oficiālā tikšanās "Svara Vērotāji" netiek reklamēti, un tika nominēta neizdevīgā laikā - 9:30. Tomēr, tā nonāca pie 400 cilvēkiem. Īpašnieks mazu picērijā blakus, biju pārsteigts, lai atrastu uz neapdzīvotām ielas milzīgu rindā. Sēdvietas īrētā zālē nebija pietiekami, tikšanās bija jāveic vairākos posmos. Nenovērtējams kalpošana draugus vecos - ". Pohudalschitsy" pirmais pārbaudīta Viņi bija nepatikšanas tikties mazās grupās, lai nākt klajā ar grēku nožēlošanu ēšanas ieradumi ir spējuši piedalīties. Galu galā, tas bija pamatideja "Svara Vērotāji".
Pakāpeniski izstrādājusi speciālu uztura programmu, ir sarežģīts uzdevums, un vērtēšanas sistēmu, atlīdzības. Parādījās reklāmas atbalsts. Filiāle "Svara Vērotāji" tika atvērti dažādās pilsētās Amerikā, un pēc tam visā pasaulē.
Visi skaitīti ...
Kāpēc šī sistēma izrādījās tik populārs un veiksmīgs? Atbilde ir vienkārša. Tas neprasa būtiskas izmaiņas ēšanas paradumiem, un nodrošina jaudīgu psiholoģisko atbalstu.
Un tās pamatprincipi ir šādi:
- Dienas ieraksts viss, kas bija ēdis;
- Dzert vismaz 8 glāzes šķidruma katru dienu;
- Veikt multivitamīnu;
- Ēd vismaz piecu veidu dārzeņi un augļi;
- Regulāri nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem (pārsvarā staigājot);
- Sekojiet uztura programmu, izvēlēto jums.
Nepieciešams skaidrojums pēdējo punktu. Katrs produkts no "Svara Vērotāji" ieguva noteiktu punktu skaitu, ko aprēķina, pamatojoties uz kaloriju saturu tauku un šķiedrvielu. Produktu sarakstā ir ne aizliegta, ēst to, ko jūs vēlaties, bet jūs neesat vajadzēja saņemt katru dienu vairāk barojošu priekšmetus ar savu programmu, nekā nepieciešams. Lai padarītu to pareizi, jums tiek piedāvāts atbildēt uz jautājumiem: vecums, svars, dzimums, summu, ikdienas fiziskās aktivitātes, veselības stāvokli. Meklē atbildes, jums būs piešķirt noteiktu punktu skaitu. Tālāk, balstoties uz speciāla galda "Svara Vērotāji", tas tiek noteikts, cik daudz enerģijas (pārtika), jūs varat atļauties katru dienu, tajā pašā laikā, lai sasniegtu šo mērķi, tas ir, zaudēt svaru.
Piemēram, jūsu likme - 19-25 punkti. Tas ir Perfect! Tagad mēs galvu uz šķīvja, bruņojušies ar atgādinājumu par "Svara Vērotāji", un saskaita, cik daudz preces maksās katru ēdienreizi. Kā jūs droši vien uzminējāt, vienkāršākais - dārzeņi. Paprika, cukini, tomāti, salāti ceturtdaļa gaismas nav "svaru". Bet tējkarote olīveļļas salātiem - ir 1 punkts, 120 g vistas - 2 punkti, 250 g zema tauku satura biezpiens - 3, 5 punkti, stikla zema tauku satura jogurtu -. 1, 5 punkti, un tā tālāk D.
Beigās, dienā, piemēram, tika konstatēts, ka jums nav, lai iegūtu punktus. Tas ir lieliski! Rakstīt tos turpmākai izmantošanai. Galu galā, galvenais "pohudatelnye" vienībai laika "Svara Vērotāji" - nedēļā. Ja vakar neesat izlietot trīs punktus, jūs varat "ēst" viņiem piektdien, kad jūs iet pēc darba kafejnīcā. Bet! Nākamnedēļ preces netiek nodoti. Ja jūs neizmantojat uzkrājumus krājumu, naktī uz svētdienu līdz pirmdienai visas preces kā kleita Pelnrušķīte ballē pazūd. Tieši pusnaktī.
Vienkārši atrisinājis problēmu mīļākās smalkmaizītes, "slīdēšanas" mutē. Veikt papildu aplis pastaiga. Wanted sēnes krējumu? Lūdzu, bet tad atkal, staigāt vai pastaigāties, vai veikt noteiktu skaitu apiņu uz vietas, un tā tālāk. D. Mēs nevaram teikt, ka sistēma ir bezjēdzīga. Galvenais - ievērot sistēmai.
Un šeit nāk palīgā psiholoģisko sastāvdaļu. Sabiedrības locekļi, "Svara Vērotāji", jādodas uz iknedēļas sanāksmēs un ir jābūt proaktīvai, proti godīgi nožēlot savas kaislības. Protams, tas ne vienmēr ir viegli - piecelties un runāt priekšā visiem, tu esi tauki, jo jūs nevarat atmest saldu saldējumu un putukrējumu. Bet tas ir jādara, tas ir nepieciešams, lai pārvarētu šo barjeru, pēc tam, kad pirmo reizi tas būs vieglāk. Un auditorija ir ļoti draudzīgi. Per nožēlošanas nav nosodīt dūkoņa, bet saprast: "Man ir tas pats! Bet kopā mēs varam! Mēs varam rīkoties! "Un tas, starp citu, tiešām palīdz.
... Un viss ir pārdošanā
1978, Jane Nidech pārdeva viņa biznesa korporācija Heinz, palika goda loceklis un mastermind "Svara Vērotāji". Viņa izdarījis pareizo lēmumu. Lai bizness pievienojās daudz naudas un lielu mārketinga, un Džeina pati ir sniegusi ne tikai savu vecumu, bet arī ērtu dzīves pēcnācējus.
Šodien, "Svara Vērotāji" - Tas ir privāts pārtikas rūpniecībā. Garšīgi cupcakes ar C vitamīnu un Weight Watchers zīmolu uz iepakojuma. Special jogurts, musli īpašs, "pohudatelnye" saldējumu un pat "vesonablyudatelnye" iestatīts maltītes. Tiek ierosināts, un sarakstu, veikali, kur vienmēr var atrast tos. Varbūt jūs vēlaties iegādāties kolekciju garšīgu un veselīgu ēdienu, ko programmā ieteikto?
Ir salīdzinoši lēti. Vai brošūru ar rekomendācijām, trikiem, kā palikt uz leju punktus? Lūdzu! Pārtikas un pavārgrāmatas piedāvāt nav ierobežots. Ir svari "Svara Vērotāji", kopa vingrinājumi, ko tās izstrādātajiem, tāda paša nosaukuma žurnāls ar plānāks, smiling sieviete uz vāka, plakātiem un kalendāriem - īsumā, visu, ko vēlaties. Mēneša dalības maksa - $ 17 gadiem. Par papildu naudu var nopirkt firmas kalkulatoru, ir lietderīgi aprēķināt punktiem ēst maltītes. Un pārtikas dienasgrāmata, izklāta un izstrādāta pilnībā atbilst prasībām. Visam ir sava cena, un nes savus ienākumus.
Un ko Jane Nidech, kura vārds ir nesaraujami saistīts ar biznesa projekta Svara Vērotāji? Viņa dzīvo Lasvegasā, raksta grāmatas, lekcijas, izveidojis īpašu stipendiju Universitātē Losandželosā un Nevada. Padomā, tiem, kas zaudējuši svaru? Nepavisam. Viņas maksājumi ir sievietes - nākotnes politiķi un tie studenti, kuri, neraugoties uz finanšu nepastāvības dzīves, kaislīgi vēlas turpināt studijas. Jane izskatās labi, viņa uzsvēra, smaidīga un graciozs. Un kurš par to šaubos!
Elena Smiryagina