Pats riekstkoks ir augsts kaloriju saturu un, tāpat kā visi rieksti, ir avots dārzeņu proteīnu. Veģetārieši labprāt nomainīt to gaļas produktus. Tiem, kuri vēlas zaudēt svaru ēšanas valriekstus ar piesardzību, jo 60 g nomizotu rieksti par to, cik kaloriju vienāds pilnu maltīti. Tāpēc tās var ēst dienā ir ne vairāk kā 6,7 vienībām.
Valriekstu eļļa ir pazīstama ar tās labvēlīgo īpašības kopš seniem laikiem, tika pat speciāli audzēti šķirnes zhiromaslichnye uzgriezni. Valriekstu eļļa tiek izmantota ēdiena gatavošanai un farmakoloģijā, kosmētikā un ikdienas dzīvē. Tā ir īpašu garšu un satur polinepiesātinātās taukskābes, tos var uzpildīt ar aukstu dārzeņu salātiem, labību, kas palielina to uzturvērtību.
No valriekstu eļļas izmantošana ir arī noderīga, lai cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas, aterosklerozes, koronārās sirds slimības. Tas ir indicēts cieš no diabēta un aizkuņģa dziedzera hyperfunction. Turklāt, valriekstu eļļa ir nozīmīgas pretiekaisuma īpašības, kas ļauj dziedēt brūces un apdegumus.
Tie, kas vēlas zaudēt svaru, ir noderīga arī izmantot valriekstu eļļu. Un ne tikai iekšpusē, bet arī baro ādu. Tas ir ātri uzsūcas un sniedz ādai labi kopts, veselīgu izskatu, novērš grumbu un plaisas, kā arī veicina strauju dedzināšanu tauku jo termoginez uzlabo audu.
Dzeramais 1 tējkarote valriekstu eļļa 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas darbosies kā vislabāko organisko tauku degli! Turklāt uztura speciālisti iesaka aizpildīt tās ar pārtiku, kā valriekstu eļļa ir viegli sagremot un dod sāta sajūtu.
Bet nedomāju, ka valriekstu eļļa - ir burvju līdzeklis svara zudums. Visi pasākumi svara samazināšanai jāpiemēro kompleksā. Šī diēta, fiziskā aktivitāte un saistoši, un dažādas masāžas.