Tas parasti tiek veikts uz sijas (lielāko) artērijā pie pamatnes īkšķi. Lai to izdarītu, suka pacientu, visbiežāk kreiso, likts uz muguras viņa īkšķis. Artēriju nospiests indeksu un gredzenu pirkstiem. Turot pacienta roku, parasti līmenī viņa sirdi.
Dažreiz, kad liels asins zudums, vai arī, ja cilvēks ir bezsamaņā, pulss pie rokas nevar atrast. Pēc tam tas tiek noteikts pie miega artērijā. Lai to izdarītu, turiet kaklu no aizmugures stūrī apakšžokļa ar pirkstiem, līdz tie sasniedz nelielas bedrītes pie balsene, kur pulss ir taustāms.
Insultu skaits tiek uzskatīts par 10 sekundēm, un pēc tam reizina ar nevienmērīga 6. Ja pulss (piemēram, priekškambaru fibrilācija), aprēķins tiek veikts par visu minūti.
Tas ir svarīgi ne tikai, lai pareizi noteikt savu sirdsdarbība, bet arī tiesības to novērtēt. Tas tiek uzskatīts par normālu, ja vairāki sitieni ir 70-90 sievietēm un 60-80 vīriešiem.
Tomēr mums ir jāatceras, ka stāv pulsu ar 10-14 insultu sēdus stāvoklī - 4-6. Biežākas un pēc izmantošanas, silta maltīte vai dzērieniem, kafijai un alkoholam.
No 8 līdz 12 stundām maksimālā sirds ritma, tā palēnina līdz 15, tad tas kļūst arvien vairāk un vairāk šajā 18-20 pm atkal sasniedz savu augstāko vērtību. Naktī, vislēnākais sirdsdarbība.
Katrai personai ir savs maksimāli pieļaujamo sirdsdarbība. Lai aprēķinātu šo vērtību, ir jāatņem no 220 gadu vecuma. Ja jūs reizināt šo vērtību līdz 0, 7 (70%), lai iegūtu optimālu sirdsdarbību. Cilvēkiem virs 60, vai veselības problēmām, koeficients ir 0, 6 (60%). Reizinot ar 0 līdz 5 (50%) numurs, var iegūt minimālo pieļaujamo vērtību biežumu pulsa.
Ja numurs ir sitieniem minūtē, ir mazāks par 60, pacients bradikardijas. Parasti tas notiek dažās sirds slimības, bet tas var arī kalpot kā zīmi perfektu veselību. Šajā režīmā, sirds ir visekonomiskākais un efektīva. Paātrināta sirdsdarbība sauc tahikardija.