Kategorijā sieviešu veselību: iedalījums
Starp citu, par zivju eļļu un tās derīgās īpašības svina stāsts šodien sieviešu žurnāls JustLady.
Šodien sasniegums farmācijas zinātnē noveda pie zālēm humānāku nekā agrākos laikos. Jo īpaši attiecībā uz to pašu zivju eļļu, tagad ir vieglāk atrast aptieka maz želatīna bumbiņas piepildīta ar uzturvielām nekā pudeli dabisko produktu ar oriģinālo garšu un smaržu. Kas ir labi, jo kapsula neizraisa riebumu, un tāpēc mēs varam izmantot visusieguvumi no zivju eļļas bez negatīvām emocijām.
Kādu paša īpašuma jautājumu, un tas tiešām ir vajadzīgas dažas zivju eļļas ķermeņa?
Pirmkārt,
zivju eļļa ir dabisks un viens no bagātākajiem avotiem retinolu - A vitamīna Šī viela ir atbildīga par stāvokli matiem, nagiem un ādai. Viņa tā trūkums var redzēt uz sausiem matiem un ādai, trausli nagi.
Otrkārt, zivju eļļas satur D vitamīnu, kas padara transportu šūnās kalcija un fosfora - elementu, ir absolūti nepieciešams kaulu, zobu, stāvokli nervu sistēmu.
Treškārt, zivju eļļa ir burtiski krātuve omega-3 taukskābju, kuru lietošana ir milzīgs. Šīs skābes ir labvēlīga ietekme uzsirds un asinsvadu sistēma: Stiprina asinsvadus, uzlabo asinsriti, novērš asins recekļu veidošanos un holesterīna plāksnes.
Tās arī veicina uzlabošanos garīgo aktivitāti un kavē procesus atmiņas traucējumiem. Omega -3 taukskābes sekmē sadedzināšanu piesātināto tauku, kas padarazivju eļļa noderīgi svara zudums. Tajā pašā laikā, tie inhibē procesu svara zudumu vēzi. Arī pamanīju, ka viņiem ir labvēlīga ietekme ārstēšanā vēža audzēju pašu.
Omega-3 taukskābes darbojas uz ražošanas hormoniem. Piemēram, tie kavē veidošanos stresa hormonu, bet gluži pretēji veicina ražošanas serotonīna. Tādā veidā,zivju eļļa kļūst dabas līdzeklis pret stresu un depresiju.
Stāvokļa pacientu ar artrītu un citām slimībām, locītavu, kad lieto šo vielu uzlabošana. Tas ir saistīts ar faktu, ka omega-3 taukskābes stimulē prostaglandīnu - vielas, kas nomāc iekaisuma procesus.
Grūtniecības laikā, zivju eļļa ir pozitīva ietekme ne tikai uz sievietēm, bet arī uz augli. Viņš ir iesaistīts veidošanā smadzeņu un orgānu bērnu, un palīdz uzlabot kustību koordināciju. Kā jūs varat redzēt,ieguvumi no zivju eļļas augsts.
Jāpatur prātā, ka grūtniecēm un ar krūti barojošām sievietēm, maziem bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem nevajadzētu veikt zivju eļļu, par pašu spēkiem, bez iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu.
Fakts, ka, neskatoties uz daudzām vērtīgām īpašībām zivju eļļa ir vairākas kontrindikācijas. Viņu sarakstā ietilpst:
* Alerģija pret vielu
* Hipertiroīdisms
* Nieru mazspēja
* Stones gremošanas orgānu un urīnceļu sistēma
* Plaušu tuberkulozi aktīvā formā
* Augsts kalcija daudzums asinīs
Jāuzmanās arī veikt zivju eļļu, lai tiem, kuri cieš kāda slimība, kuņģa-zarnu trakta, traucējumi sirds.
Ja Jums ir vesels, var veiktzivju eļļa trīs reizes gada laikā, mēneša likmes. Nav nopelnīt kuņģa darbības traucējumi, tas ir labāk lietot narkotikas ar zivju eļļu pēc ēšanas.
Tomēr,zivju eļļa šķidrā formā vai kapsulās var aizstāt dabas trekno zivju šķirnes. Tiek uzskatīts, ka jūs varat saņemt visus nepieciešamos vitamīnus, kas ir sastopamas zivju eļļu, ja tu ēd vismaz reizi nedēļā, 150 gramus zivju. Tomēr tas nav ieteicams, lai būtu cītīgs ar tauku šķirnēm un ir viņiem vairāk nekā 4 reizes nedēļā.
Ieguvumi no zivju eļļas: izvēlēties lasis
Tagad jūs bieži var dzirdēt, kaieguvumi no zivju eļļas pretrunīga, taču kaitējums, ka narkotikas var izraisīt no tā - tur. Ja jūs uzmanīgi izlasīt ziņojumus pētnieku, mēs varam redzēt, ka tie visi ir tendence tāda paša secinājuma - vainot dzīvsudrabu.
Fakts, kazivju eļļa iegūta no aknām mencu zivju sugu. Ir skaidrs, ka, ja "zelta zivtiņa" uzaudzis nepiemērotos apstākļos, un viņas aknas tiks saindēta. Proti, pastāv uzkrāšanās bīstamo devām dzīvsudraba.
Tāpēc, pērkot aptieka mencu aknu eļļa, pievērst uzmanību tam, ko sniedza zivju sagatavošanu. Tiek uzskatīts, ka lielākā daļa dod priekšroku šajā ziņālasisKas ir atrodama tikai tīru ūdeni.
Tāpat pārliecinieties, ka pievērst uzmanību ražotājiem. Labāk nepirkt narkotikas apšaubāmas ražošanas nezināmu zīmolu.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady