Sēž lotosa stāvoklī (puse Lotus) atbalsta uz otru. Aizveriet acis un elpot klusā ritmā. Mēģiniet sajust elpu partneri. Pēc 2 - 3 minūtes ar partneri, jūs elpot vienā ritmā. Bez atverot acis, sejas viens otru. Pull rokas pret otru un pievienojiet plaukstu. Mēģināt sajust enerģijas straumes otru. Pēc dažām minūtēm, berzēt palmu viņu pašu, justies karsti starp viņiem veidojas enerģija. Novietojiet plaukstas uz acīm, un pēc 20-30 minūtēm atvērt acis tumsā rokās. Nolaidiet rokas un sākt asanas.
Sēdēt saskaras viens otru, kājas, kas izkaisīti uz sāniem, novietojiet kājas pēdu partneri. Turiet plaukstas apakšdelma partnera, jāatkārto mīļāko saķeri uz rokām. Liesās atpakaļ, velkot partneri, turiet pozēt 1 minūti. Vietām. Vai 10 atkārtojumus mācībām.
Stāvēt ar muguru pret otru, rokas uz leju gar ķermeni. Tajā pašā laikā ar partneri, noliekt mājokli uz leju, lai attēlotu rokās. Nedaudz paceliet un izvelciet partneri par sevi, drošu pozīciju pusminūti. Switch lomas. Vai 5 atkārtojumus.
Guļus uz vēdera, rokas gar mazāku ķermeņa. Partner vajadzētu sēdēt uz apakšstilbiem, un kājas novieto zem sēžamvietas. Padarīt uztveršanas rokās. Partner atspiežas atpakaļ, un jūs sāksiet sag, atvēršana krūšu rajonā. Secure asana 1 minūti. Par izelpot, apakšējā uz grīdas. Pāriet lomas un velciet partneri.