Neskatoties uz ārējo līdzību, tā sakņu sistēmu, ir ļoti atšķirīgi viens no otra. Faktiski abi slodžu veidi izraisīt stiprināšanā muskuļu stiepšanās. Bet, ja Pilates ir viens no mērķiem, kas joga - tikai sekas. Pilates, vispār, wellness prakse, kaut kas līdzīgs integrētā maksas izgudrots XX gadsimtā. Kaut Joga - vecākā sistēma. Savā kodols nav vienkāršs uzlabojums, bet gan vesela garīgā filozofija. Joga var izmantot arī tikai kā maksas, tā faktiski stiept un stiprināt pat vājākais muskuļu grupu. Ķermenis, kā arī pēc Pilates, kļūst elastīga, slaids, fit. Bet, tāpat kā joga vingrinājums ir līdzīgs tam, ko jūs varat mācīties alfabētu, lai lasītu reklāmas. Šī doktrīna dziļums ir gandrīz neizsmeļams.
Pilates, piemēram, joga, liela uzmanība tiek pievērsta pareizu elpošanu. Man nav pilna jauda izmanto savas plaušas, un viņa ķermenis var izjust skābekļa trūkumu. Tāpēc, piemērot speciāli izstrādātas Pilates elpošanas tehniku. Tās var efektīvi piesātinātu visu organismu ar skābekli un tādējādi ietaupīt enerģiju, kontroles-izelpas elpu. Pareiza elpošana, cita starpā, palīdz mazināt stresu.
Jo tradicionālās jogas koncentrējas uz meditāciju, lai nomierinātu viņa "I", kas strādā ar iekšējo apziņu. Elpošana spēlē tālu no sekundārās lomas. Saskaņā ar seno indiešu mācībām, iestāde ņem enerģiju no tā, kas ir ap viņu, no gaisa - tā saukto "prāna". Un, elpošana pareizajā veidā, cilvēki efektīvi izplata enerģiju, "Prana" visā organismā. Saskaņā ar seno mācībām, koncentrējoties uz vienu vai otru punkts cilvēka organismā var dziedināt ne tikai ķermeni. Joga tādējādi atbrīvoties no negatīvām emocijām un jūtām, piemēram, dusmas, skaudība, dusmas, utt, un galu galā iemācīties mīlēt un pieņemt sevi un citus.
Izvēloties vienu vai otru vingrinājumu sistēmu, jums ir nepieciešams domāt par to, cik daudz laika un pūles ir gatavi dot to. Jāiesaistās vismaz divas reizes nedēļā, bet, ja jūs vēlaties, lai praktizēt jogu kā filozofiju, šoreiz var nebūt pietiekami. Pilates nav nepieciešama, lai jūs vairāk garīgu darbu.