Pastāv būtiskas atšķirības starp jogas un fitnesa joga, kam nav padziļinātu izpēti. Tomēr relaksācijas sistēma, kas ir galvenās nodarbības fitnesa joga palīdz mazināt uzkrāto urbanizētajā sabiedrībā negatīvs, rast prieku un mieru dzīvi, klausīties sev. Tāpēc nav tik svarīgi, ko jūs darāt joga. Galvenais, ka tas bija jūsu patikas.
Pilnīgu relaksāciju un dialogu ar savu ķermeni (vai kā saka jogas iestādēm), ir nepieciešams, lai radītu atbilstošu atmosfēru un kleitu tā, ka nekas jums nav atraut.
Visvairāk ideāls apģērbs joga - ir viens, kas elpo un nenovērsīs kustību. Daži jogas skolas saka, ka, lai izpildītu konkrēta veida joga jums ir jābūt ", tērpušies debesīs." Tas nozīmē, ka saskaņā ar dabas apstākļi ir jābūt kaili.
Protams, neviens piespiežot jums nav stingri ievērot šos norādījumus, līdz esat sabiedrībā. Iesaistīties "uzvalks" Gluži pretēji, tas var būt neērti. Centieties izvēlēties apģērbu, kas kļūs jūsu otrā āda.
Nu piemērots elpojošs krekls ar labu elastības pakāpi. Tas nozīmē, ka ir vēlams izvēlēties kokvilnas, jo tas uzsūc sviedrus slodzes laikā, vienlaikus turpinot nodot gaisu. Elastība treniņtērps nosaka spēju atdot sākotnējo formu. Nelietojiet pārspīlēt to, uzvalks nevajadzētu push, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet atpūsties. Apģērbs nav jābūt saspringts. Jūs varat izmantot vaļīgu apģērbu, kas būs arī pietiekami elastīga.
Virs krāsu un stilu, pārāk maz domāšanu. Krāsai jābūt patīkami acij tuvu dabas. Izvēlieties vienu, kas jums patīk. Jūs varat izmantot tumšās un melnās krāsas. Pasākums drēbes baltā krāsā - tas palīdzēs jums uzgriezt uz tīrīšanas vibrācijām laikā klasē. Into uzstādīšanu nevajadzētu būt kaut kas papildus, tikai to, ko tiks noteikti jums uz dialogu ar ķermeni.
Izvēloties drēbes, izlasīt informāciju uz etiķetes, izmēģināt to. Iedomājieties, kā jūs to darīt.
Un, ja jūs tagad nav iespēju apgūt nepieciešamo apģērbu, nav izmisums. Sāciet ar to, kas ir. Jo jogas drēbes gan, un palīdz uzgriezt relaksāciju, bet galvenais ir jūsu iekšējais darbs.