Iyengar Joga ņem vērā to, ka ķermenis no sievietes ķermeņa un atkarīgs no mēneša cikliem. Menstruācijas un tā pareizu plūsma - pasākums veselības prātu un ķermeni. Šīs izpausmes sievišķība jāizturas ar lielu cieņu, ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Piemēram, Indijā, sievietes ir atbrīvotas no jebkādiem pienākumiem mājās laikā menstruācijas.
Praktizē jogu sievietei vajadzētu veidot savu nodarbošanos atbilstoši menstruālā cikla laikā. Ja parastajās dienās jums stāv pozas (stiepjas uz priekšu, izlocīšanos uz aizmuguri, šķeterēšanas sāniem un pārgājuši pozas), kritiskās dienas, lai izvairītos apvērstu pozas, jo tie traucē normālu ražu izolēta no organisma. Saskaņā ar Ajūrvēdas, veselība ir saglabāta tikai tad, kad ķermenis izpaužas atbrīvoties no visa, kas ir atkritumi: sviedriem, urīnu, gāzes, izkārnījumiem un menstruālo asiņu. Tāpēc, lai izvairītos veicot asanas Sirshasana (headstand) un Sarvangasana ("rada sveces" vai pleca statīvu), lai izvairītos no nevajadzīgas kavēšanās organismā.
Šīs asanas var sākt praktizēt uzreiz pēc kritiskajās dienās un atgriezties dzemde normālā stāvoklī asanas palīdzēt Baddha Konasanu, Upavishta Konasanu un Supta Konasanu. Sievietes, kuras vēlas kļūt par grūtniecību, protams, būtu jāveic asanas un Shirshasana Sarvangasanu, lai pasargātu sevi no piespiedu abortus un radīt labvēlīgu vidi ar sevi par grūtniecību.
Iyengar joga aptver visu dzīvi sieviete, bet ne tikai ierobežotu laiku menstruāciju un grūtniecības. Nozīmīga sadaļa ir veltīta periodam menopauzes. Bieži vien sievietes ir iesaistījušās menopauze, nesaprotu vairāk par savu ķermeni, kas pēkšņi atsakās uzklausīt viņus: pastiprinātu skalošanas, paaugstināts asinsspiediens, ir iekšējās svelme, visi dalībnieki ir koka. Šajā brīdī, daudzas sievietes pārtraukt darīt svarīgākās sieviešu asanas, kuras, pēc viņu domām, un izraisīt šo nosacījumu.
Šādā situācijā ir nepieciešams, lai ievadītu pavisam citā veidā. Nekādā gadījumā nedrīkst ignorēt un veikt asanas Shirshasana Sarvangasanu, turklāt būtu veiktas apgāztām pozās vismaz 10-15 minūtes katru dienu, bet tas palīdzēs atbrīvoties no problēmas ar reproduktīvo sistēmu.
Iyengar joga mudina sievietes būt uzmanīgi pret savu ķermeni un cienīt savu sievišķību: Atpūtas menstruāciju laikā ir ne tikai dvēsele, bet arī ķermenis, ieklausīties sevi un neatstāt novārtā asanas, noderīga sieviešu veselību. Tomēr ņemiet vērā, ka tas nav nepieciešams patstāvīgi veikt sarežģītas jogas asanas, sāciet ar vienkāršu un pārliecinieties, lai saņemtu ekspertu konsultācijas šajā jomā, vai konsultēties ar savu ārstu.