Labus rezultātus var sasniegt ar ūdens aerobika (ūdens aerobikas), kā ūdenī samazina slodzi uz bojāto vietu ar kājām, un vingrinājumi efektīvi nostiprina muskuļu un locītavu.
Otrais solis ir izvēlēties sabalansētu uzturu. Ir ieteicams palielināt produktu skaitu, kas ietver kalcija. Ir arī nepieciešams, lai izmantotu vairāk tīru vai minerāla (negāzēts) ūdeni, kas ir ļoti svarīgi, lai cilvēka organismā.
Kad tiek piedāvāts krīze sakarā ar lieko svaru lietderīgi iekļaut uzturā skrimšļi, kas atjauno locītavu kustīgumu un bez izskatu nepatīkamus simptomus, un izvēlēties optimālo diētu efektīva svara zudums.
Tautas līdzeklis, lai mazinātu sāpes un mazinātu krīzi šajā ceļa: sautējoša komprese maisījuma augu eļļas un citrusaugļu sulu attiecība 5: 1. Pusfabrikāta maisījumu uzklāj uz marles vai pārsējs un piemērots kakla ceļa uz stundu. Pēc tam, kad mērci ieteicams veikt vieglu masāžu, un naktī, lai nodrošinātu siltumu celi (piemēram, ietiniet siltā šallē).
Tas ir arī iespējams padarīt sautējoša komprese olīveļļas un maisījumu biezeni Podmore proporcijā 1: 1. Jaukts sastāvs tiek piemērota uz bojātās ceļa, tad laiku var uzglabāt ledusskapī.
Ļoti bieži ceļgaliem lūzums pieteikties ziedi, balstoties uz bišu indi vai kombinācijā ar masāžas kustībām. Kad berzes ādas uzturvielu iekļūt dziļi tās slāņos un efektīvi rīkoties bojājuma.