Apmācīt sevi smaidīt veikt katru dienu, vēlams no rīta, īpašu uzdevumu. Iztaisnot plecus, iztaisnot muguru, izskatās tieši uz priekšu un smaidu. Tādējādi var ieskatīties spogulī, atcerēties kaut ko patīkamu. Ja jūs vienkārši neatradīsiet iemesls smaidīt, tad jums būs uzmundrināt pati glezna. Smile pat ar varu, un drīz vien pamanīsiet, ka tas nav grūti, un izrādās pati. Tātad jums iemācīties būt laimīgs arī bez īpašu notikumu.
Uzziniet, kā atrast attaisnojumu ikdienas laimi. Un tas neprasa nekādus būtiskus notikumus. Labs laiks, jauki ziedu, mazuļa acis, malks kafijas, gabaliņš šokolādes, jauna kleita vai aromāts - tas viss ir diezgan pietiekams iemesls par labu garastāvokli. Iemācīties novērtēt to, kas tev ir apkārt.
Katru dienu - tas ir maz cilvēku dzīvību, lai mēģinātu piepildīt to ar notikumiem. Protams, reizēm apgulties uz dīvāna ar grāmatu vai skatoties TV, ir jauki un labi, bet, ja tas notiek katru dienu, tas nav pārsteigums, ka pasaule zaudē savu krāsu un spilgtumu. Vislabāk ir likt ikdienas konkrētus mērķus un sasniegt tos. Cilvēks, kurš sasniedza mērķi, jūtas laimīgs un apmierināts.
Ap jums ir masa notikumu un slikti, un labi, mēģināt redzēt katrā pasākumā kaut ko pozitīvu. Brīnišķīgs veids, kā piepildīt savu dzīvi ar prieku - būt radošiem: glezniecība, mūzika, rokdarbi, dejošana, slidošana, un tamlīdzīgi. Galvenais ir tas, kas padara vīrietis bija viņam apsveicams un interesants, tad to visu, un dos pozitīvas emocijas.