Pārliecība, ka nav barības pārtiku var ēst lielos daudzumos, ir diezgan izplatīta starp tiem, kuri vēlas samazināt svaru. Rakstot iepirkumu grozs gaismas majonēzi, zema tauku jogurts, jogurts ar cukura aizvietotāju. Tajā pašā laikā, dievbijīgi uzskata, ka viss izvēlētais ir lietderīga, un nevar ierobežot sevi ēšanas.
Vājinot kontroli un aizmirst par veselīgu uzturu, jūs varat ēst vairākas reizes vairāk mazkaloriju ēdienu nekā parasti. Ja jūs aprēķināt, cik daudz kaloriju dienā tu patērē, rezultāts var būt nepatīkams pārsteigums. Izrādās, ka iluzorās viegluma produkti pārvērsta taustāmus krokās tauku uz pusēm.
Pirms izvēlēties mazkaloriju ēdienu ar pārbauda enerģijas produkta vērtību un salīdzināt to ar parasti. Bieži kalorijām zem tikai 7-10% ir diezgan daudz, un nevar palielināt porcijas.
Ēšanas zema tauku satura pārtikas produktiem var disorient savu ķermeni. Viņš ir atņemtas normālas tauku daudzumu sāks kavēšanās "rezerves" ogļhidrātus. Nemaldiniet savu ķermeni, tas ir labāk izmantot kvalitatīvus produktus bez aizstājējiem, tikai ierobežojot savas ierastās porcijas.
Transtaukskābes, kas tiek izmantoti ražošanā mazkaloriju pārtiku, ļoti slikti noārdās ar fermentiem, kuņģa-zarnu traktā. Tā vietā, tie uzkrājas visvairāk brīnišķīgi vietās nevajadzīgu, kas izraisa svara pieaugumu un vielmaiņas traucējumiem.
Saldinātājs dodas uz dzērienu "gaismu", kas pieņemts lētākais, ka ir vairāk postoša ietekme uz cilvēka ķermeni, nekā labumu. Tāpēc ir labāk aizstāt dzērienu ar cukura galda minerālūdeni vai zaļo tēju.