Vannā, jūs varat zaudēt svaru, izmantojot svīšana, jo ar sviedriem no organisma lieko šķidrumu produkciju. Tauki ir sadalīti un izkausēt reibumā siltās temperatūras. Šī aktīvā zaudējums vitālo vielu novedīs pie to, ka organisms sāk atgūt zaudējumus, tāpēc, lai efektīvi zaudēt svaru pirtī, jums ir nepieciešams ievērot dažus padomus.
Pirmkārt, ūdens tiek saglabāts organismā sāls. Šī iemesla dēļ, izmantošana aizliegta vannas marinēti gurķi, ieskaitot zivis, krabji, un alus. Turklāt, efektīvu svara zudums būtu jāizvairās, apmeklējot tvaiku, izmantojot visiem dzērieniem, jo īpaši gāzēts. Var tikai skalot dažādus skābus dzērienus, piemēram, citrona sulu, kompotu vai vēsā tēju bez cukura.
Neskatoties uz to, ka ķermenis centīsies piedzerties visus nepieciešamos līdzekļus, lai to novērstu. Tāpēc tiem, kuri nolēma zaudēt svaru, izmantojot vannas, baseins kontrindicēta. Tas novērš izpaušanu ilgu un intensīvu svīšanu.
Svīšana vannā jābūt ne vairāk kā 15 minūtes, visu sesijas apmeklējuma. Tas ir labāk, apgulties un sviedri, jo intensīvāk masāža ar slotu. Iet uz tvaika istabu labāk trijos.
Pirmkārt, jums ir nepieciešams 5-7 minūtes poprivyknut, sviedri, tad iet uz skapītim istabas un atpūsties. Nākamajā ierakstu, jūs varat mērcēt tvaika telpā nedaudz ilgāk, lai iesildīties slotu.
Jau trešo reizi tvaika telpā, var turēt līdz 15 minūtēm, pārmaiņus ar relaksācijas masāža ar slotu. Kopējais laika pavada tvaika telpā, vienu apmeklējumu vannā nedrīkst pārsniegt 30 minūtes, un jums ir nepieciešams doties uz vannas 2-3 reizes nedēļā.
Un galu galā tas ir vērts uzsvērt, ka svara zudums vannā nav nepieciešams ēst daudz pirms apmeklējot saunu un pēc tā. Labāk pretoties vēlmi, lai aizvietotu mitruma zaudēšanas un nedzeru. Ja pareizi atbilst visiem ieteikumiem pārgājienā vannā, jūs varat zaudēt svaru 2-4 kg.