Pārēšanās - tas ne vienmēr ir rijība. Dažreiz tilpums tu ēd maz, un svars joprojām pieaug. Šajā gadījumā ir nepieciešams pievērst uzmanību jūsu pārtikas kvalitāti. Ja jūs ēst galvenokārt miltus un salds, jūs saņemsiet daudz vairāk enerģijas, nekā jūsu ķermeņa vajadzībām, un lieko enerģija pārvēršas taukos. Lai nebūtu svarā, jums vajadzētu ēst tieši tik daudz kaloriju, cik daudz jūs pavadīt dienas laikā, taču šis līdzsvars palīdzēs saglabāt savu svaru normālā stāvoklī.
Sievietes bieži saņemt taukiem grūtniecības laikā. Dažkārt tas ir saistīts ar problēmām ar nierēm, un dažreiz grūtniecība un bērna barošana ar krūti pārtraukumiem ēšanas paradumus. Kad mana māte nes un baro savu bērnu, viņai vajag vairāk enerģijas, un tas sāk ēst vairāk. Ja enerģija sievietes dod priekšroku "izraksts" no pārmērīga kaloriju pārtikas produktiem, un tas nesamazina daudzumu ēst, visi lieki atkal nogulsnējas taukiem.
Tā gadās, ka papildus svaru nāk ar vecumu. Tas ir saistīts ne tikai ar hormonālās izmaiņas, bet arī uz to, ka gadu gaitā cilvēks palēnina vielmaiņu. Viņš nav nepieciešams tik daudz enerģijas kā jauneklis, bet tas nesamazina savu diētu un nemaina savus ēšanas paradumus. Ļoti bieži cilvēki pēc 45-50 gadiem ir bijis samazinājies jutību pret glikozi. Cilvēks vienkārši nejūtas piesātināta, kamēr viņš ēd kaut ko citu saldu. Pārsnieguma summa enerģijas, kā mēs zinām, tiek pārveidots papildus grami tauku.
Dažreiz aptaukošanās cēlonis ir nieru slimības, sirds un asinsvadu vai endokrīno sistēmu, bet pretenzijas statistika, 99 cilvēkiem ar lieko svaru veido tikai 1 personai, liekais svars izraisa hroniskas slimības, nevis pārēšanās.