Stress ir tiešām kaut kas pat noderīga. Tas ir robeža, signalizācijas, ka veselība pasliktinās, un ir nepieciešama steidzama rīcība.
Kāpēc strādā? Tas ir ļoti vienkārši. Viena trešdaļa no dzīves cilvēks pavada dienestā, kur dažādas situācijas notikt, gan labs un slikts. Protams, katrs ir citādāks, un atšķirīgi reaģē uz stimuliem un avotiem negatīvisma. Bet absolūti ikvienam stresa radīja milzīgu enerģijas daudzumu, ka ķermeņa vajadzībām ražīgs kaut kur tieši. Ja tā notiek, cilvēks sāk justies sliktāk.
Atrast stresa pazīmes, ir diezgan viegli, tikai atcerieties notikumus pēdējo dienu laikā. Dalība kairinājums pa sīkumiem, virkne traucējumu, viss iet greizi, un parastās darba pienākumus veic ar grūtībām.
Te tā ir labs laiks, lai apturētu un elpu. Nelietojiet vairāk nekā spēj veikt. Oficiālā centība - tas ir labi, bet nav vērts riskēt ar savu veselību labad ceturkšņa prēmiju.
Ja jūs nevarat veikt garu pauzi veidā brīvdienas, mainīt režīmu dienu. Izmantot katru iespēju būt ārā. Pusdienās izvēdināt telpu, bet pārliecinieties, lai iet ārā, pat ja tas nav absolūti nepieciešams. Ejiet uz tuvāko parku un vienkārši sēdēt vienatnē uz soliņa zem kokiem.
Noteikti pilnībā pusdienot. Saskaņā ar noteikumiem: lēni un košļājamo pārtiku pamatīgi. Neaizmirstiet par zudumiem, ko garantē jums Darba likumā. Ja darbs ir sēdošs, piecelties un biezeni.
Turpmāka pārskatīšana attiecību darbā kopumā. Izplatīt darbiniekus ziņā lietas nozīmību, veikt plānu par ērtībām dienu un mēģināt pieturēties ar to. Nevilcinieties lūgt palīdzību, ja ne patstāvīgi tikt galā ar uzdevumu. Nelietojiet tās lietas, kas prasa, lai jūs vienkārši milzīgu piepūli.
Tas nav nepieciešams, lai tiktu galā ar stresu "tautas" metodes un daudz alkohola. Ticiet man, alkohols būs nelietderīgi un nebūs noņemt iekšējo spriedzi. Dzeršana tikai pasliktināt situāciju. Tas ir labāk, dzert zāļu tējas nomierinošas, un pēc smagas dienas ņemt karstā relaksējošu vannu ar aromātiskām eļļām, kas ir pārliecināti, lai uzmundrināt.