Padomā par savu ēdienkarti, dažas dienas iepriekš. Atcerieties, ka kultenis, apcepti pudiņu - universāla trauciņā cooking, ko var izmantot dažādas sastāvdaļas. Vakar garnīrs no rīsiem var izmantot vakara sautējumiem, un paliekas kartupeļu un desu noderīgi rīta omleti.
Dodas uz veikalu, lūdzu, lasīt saturu ledusskapī. Varbūt pārējie uz produktiem, ko izmanto dienas laikā un nodot plānoto pārgājienā rīt.
Saglabājiet kvītis. Ar viņu palīdzību, jums būs iespēja analizēt naudas summu, kas tika pavadīts uz pārtiku. Salīdzinot izmaksas par pašu pārtiku dažādos veikalos, izvēlieties labvēlīgu vietu, lai iepirktos.
Priekšroku sezonas dārzeņi un augļi, kas ir daudz lētāk. Nelietojiet mēģināt nopirkt vīnogas vai zemenes janvārī, un rudenī tērēt lielu naudu par mellenēm un avenēm. Atcerieties, ka importētie eksotiskie augļi un dārzeņi ir bieži vien ir mazāk noderīga nekā dabiskā aug savā joslā.
Izvairieties iegādāties ērtības pārtikas produktiem, pildīšanai un visu samazinājumu veidus. Ņemiet vērā, ka gabals sieru vai desu Tev izmaksās daudz mazāk.
Pagarinot derīguma termiņu pārtikas ledusskapī, ievietot tos atsevišķos konteineros vai plastmasas maisos. Atdalīt gaļu no kauliem, sieru, ietiniet folijā un noslaucīt sausu desu augu eļļu. Maize nav raupjš un saglabā savu garšu, ielieciet to saldētavā.
Atcerieties, ka jums ir ietaupīt uz pārtikas nekaitējot savai veselībai.