Lai pagatavotu zupu, jums ir nepieciešams, sīpolus un kāpostus. Ko jūs pievienot šīm divām sastāvdaļām, ir atkarīgs no Jūsu gaumes. Šajā laikā, visi dārzeņi parasti ir "dabīgs", no dārza, kas nozīmē, ka jūsu organisms darīs vitamīnus, minerālvielas un mikroelementus. Neaizmirstiet par nezālēm, daudzi no viņiem ir noderīgi augi, kurus nepieciešams pievienot zupa ir ne tikai, lai uzlabotu garšu, bet arī, lai sadzīšana ķermeni. Piemēram, lai uzlabotu asins sastāvu, ievietotas zupa nātru lapas. To var daļēji aizstāt kāpostu zupa ir vairāk garšas šķirnes. Ne mazāk noderīgi un garšīgs ir biešu zaļumi, daudz noderīga bazilikas, pētersīļi, dilles un selerijas. Pavasarī, jūs varat pievienot zupai jaunos zaļos zirnīšus, malva vai uz augšu, Amarants, nezāļu, ir dziednieciskas īpašības, spinātus un, protams, sīpoliem.
Uztura zupa vārīti ar nelielu vai bez sāls, bet jūs varat pievienot nedaudz dabas sojas mērci. Jums var likt jebkuru dārzeņus, vienīgais izņēmums ir kartupeļi. Dažādot zupas izmantojot ķiploku, tomātu pastu vai tomātu. Galvenais, ka nav tauku.
Zupa Diēta nav mono-diēta, jo vienlaikus ar zupu jūs varat ēst augļus un dārzeņus. Pirmajā dienā uzturā, tiklīdz izsalkums izteikties, ēst zupu, un pa vidu - zaļus dārzeņus. Otrajā dienā, jūs varat pievienot augļus, izņemot banānus. Trešajā dienā būs piedeva zupa dārzeņiem un augļiem. Ceturtajā dienā uzturā dārzeņus un augļus, var pievienot liesu gaļu un pienu, un no septītās dienas - vārīti rīsi, brūns labāk.
Vēlams diētu dzert daudz ūdens, tējas, kafijas laikā atļauts bez piena. Alkohols tiek patērēts smēķēšanas laikā.
Kopš pavasara zupa - mazkaloriju produkts, papildu mārciņas ātri pāriet, un diēta tiek nodota viegli.