Kategorijā Beauty: jutīgai ādai
Tātad, papildus medus iekļaut savā uzturā zema tauku satura piena produktiem. Turklāt tie ir atļauts ēst ārpus cieti dārzeņi ir gatavi, citrusaugļus, ogas un dzeramā skābus sulas. Saraksts apstiprināto produktu ir visai plaša, lai jūs varētu nākt klajā ar daudz iespējām pilns izvēlnes.
Tikai atceraties, ka brokastīs, pusdienās un vakariņās, jums ir nepieciešams ēst tējkaroti medus. Attiecībā uz dārzeņiem, tie ir jāpatērē reizi dienā, dienu labāku. Kad šī daļa nedrīkst pārsniegt 200, tas pats attiecas uz ogām. Dienas apjoms sulas nedrīkst pārsniegt 0, 75 l. Tēja un minerālūdens jūs varat dzert bez jebkādiem ierobežojumiem. Jums ir nepieciešams ēst piecas reizes dienā.
Brokastis: 150 g beztauku jogurtu, tējkarote medus, citronu tēja.
Pusdienas: 125 g diētiskā jogurta, sulas.
Pusdienas laiku: 200 g vārītas ziedkāpostu, 200 g zemenes, siltu tēju, tējkarote medus.
Snack: oranža.
VAKARIŅAS: glāze jogurta, tējkarote medus.
Starp ēdienreizēm atļauts dzert sulu, ūdeni un tēju.