Galvenā uzmanība tiek pievērsta Taiji spēcīgu un tajā pašā laikā ātri kustības, kuras ir apvienotas ar mīkstu un gaidīja. Pašlaik sistēma ir nedaudz vienkāršota, ļaujot tai apgūt pat tiem, kas nav fiziskās sagatavotības seno ķīniešu karavīri.
Taytszitszyuan ir nozīmīgs terapeitisks ietekmi uz cilvēku veselību. Tika atzīmēts, ka tiem, kas iesaistās šajā mākslā, retākas saaukstēšanās, nervu sistēmas slimības, uzlabo sirds darbību, samazina risku aterosklerozes, hipertonijas un osteoporozi. Kopumā, ir sarežģīts ietekme uz visu ķermeni, uzlabojot dažādo tās sistēmu.
It īpaši populāri galamērķi taytszitszyuan Ķīnā starp vecāka gadagājuma cilvēkiem, un ārsti saka, ka novecošanās process ir ievērojami palēninājās, salīdzinot ar tiem, kas nav iesaistīti šo seno cīņas mākslu, šodien būt uzlādes.
Lai ieslēgtu taytszitszyuan, nav nepieciešama speciālu aprīkojumu. Vietas arī ir nepieciešams diezgan daudz, bet noteikti nepieciešama sporta, kas neierobežo kustības un neiejaucas okupācijas laikā, nevis berzes pret ķermeni.
Jūs varat uzņemt ar sporta klubs, kas rīko Tai Chi nodarbības, bet jūs varat darīt mājās, viens pats. Šajā gadījumā tas ir labākais, lai iegādātos šo video, vai vēl arvien apmeklē dažas nodarbības apgūt pamata kustības. Reizēm ir lietderīgi doties uz grupu nodarbības, instruktors norādīja kļūdu.
Iesaistīties Tai Chi katru rītu ir pieejams, veicot virkni vingrinājumi, nevis uzlādes. Tas dos jums drosmi uz visu dienu, un ja tā ir iesaistīta šajā procesā visai ģimenei, vecā sistēma palīdzēs saglabāt veselību un saviem mīļajiem too.
Tai Chi var sākties jebkurā vecumā, bez medicīniskas kontrindikācijas. Ja jums ir par muskuļu un skeleta sistēmas, vai citu nopietnu slimību, slimības vēl labāk, konsultēties ar ārstu. Šajā gadījumā, praktizēt ar pieredzējuša instruktora uzraudzībā.