Bet padoties un turpina pazudināt acis nav tā vērts. Kaut kas, lai atjaunotu savu redzi jūs joprojām varat darīt to. Daudzi ārsti un pacienti saka, ka ar uzdevumu var ne tikai apturēt progresēšanu tuvredzības vai tālredzības, bet arī uzlabot redzi. Vienīgais nosacījums - jūsu vēlēšanās, regularitāte izpildes un neatlaidību.
Viens no zināmajām metodēm labošanu miopijas, šķielēšana un astigmātisms ir palming - atslābināt acu muskuļus. Vai šo uzdevumu tik. Apsēdies, atpūtas viņa elkoņus uz galda, vai arī organizējot tos mīkstu stāvēt uz viņa ceļgaliem. Galvenā prasība - lai radītu tādus apstākļus, ka ķermenis ir pilnīgi atviegloti. Berzēt savas rokas plaukstu sajust siltumu, aizveriet acis un pārklāj tos ar plaukstām tā, ka ribas pieguļošs deguns un īkšķus uz pieres. To nevar pieskarties acis, bet tiem ir jābūt pilnīgā tumsā. Šī nostāja ir piecu minūšu laikā.
Jums jābūt pilnīgi atviegloti. Ja sākumā vingrinājumu, jūs var "redzēt" iekšējā acs spilgti flash, atspulgu, gaismas traipi, beigās jāpaliek absolūtais blackness. Tad noņemiet palmu povornite galviņu vairākas reizes ar roku, atvērt acis un mirkšķināšanas bieži. Šis uzdevums būtu jādara vairākas reizes dienā, īpaši pēc acu nogurumu.
Veikt ikdienas vingrinājumi acīm, kā arī. Aizveriet acis un redzēt viņus rokā 10 reizes. Tad, neatverot, pagriezt to pulksteņa rādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atveriet acis un redzēt viņus novērsties un degunu. Stāvēt pie loga un apskatīt ciešas un tālus objektus. Aizveriet acis un mēģināt viņiem kaut ko "rakstīt".
Efektīvi stiprina acu muskuļus, uzlabojot asinsriti, ūdens procedūras. Lai to izdarītu, savukārt acis piemērot audumu iemērc karstā ūdenī (2 min) un aukstā (1 min) ūdeni. Arī tagad izmanto brilles simulatori - melnas plastmasas plāksnes ar caurumiem coaching acis, jūs varētu samazināt diametru skolēnam. Diemžēl, ārstēšanas sēdes jārīko uz ilgu laiku - vismaz gadu, 3-4 reizes dienā.
Turklāt, mēģiniet ievērot pamatnoteikumus profilakses (nemeloju lasīt, ņem pārtraukumus darbā, mitrina acis, uc), un aizdevumi sporta, kurā acis ir pastāvīgi mainās fokusu - teniss, basketbols, futbols. Un pārliecinieties, ka jūsu redze uzlabojas.